Иногда задача не скинуть как можно больше килограммов, а просто почувствовать себя бодрее и здоровее 😊

Что меняется, когда питание упорядочено:
▪️вес снижается без резких скачков;
▪️спите крепче и просыпаетесь легче;
▪️в течение дня хватает сил и не тянет постоянно на сладкое;
▪️уходит тяжесть и отёки, легче ходить и тренироваться;
▪️проще концентрироваться, меньше раздражения.
А еще это отлично работает, когда меню составлено заранее 👌🏻