Предыдущая публикация
«Как быстро похудеть❓» - в топе интернет-запросов.
Начался активный сезон подготовки к лету и у меня прибавилось работы. Перед летом всегда так. Большинство хочет легко и быстро слить жирок с талии и бедер.
Давайте будем честными, чтобы изменить фигуру и вес нужно приложить определенные усилия.
Сбалансировать рацион, включить дисциплину, это определённый выход из зоны комфорта.
Дисциплина в питании и образе жизни может быть сложной в начале, но потом она входит в привычку.
Когда мы хотим снизить вес, то долго ищем подходящее время, потому что на это нужно много ресурса, а не просто «посидеть недельку на гречке».
Нам нужны силы, чтобы прикладывать усилия. Новые для нас действия требуют больше сил на начальном этапе.
Какие есть варианты?
✅Можно делать всё самостоятельно, и это реально. Информации море, можно почитать бесплатно в интернете.
➕Плюсы: ни на кого не обращаете внимания, бесплатно.
➖Минусы: в сложные моменты нет поддержки. Если тяжело выполнять какие-то пункты своей программы, нужно самостоятельно анализировать дневник и разбираться, что можно сделать, чтобы их облегчить. Иногда проще бросить.
➖Минусы: зачастую диеты из интернета приводят к печальным последствиям не только по фигуре в виде обвисшей кожи, выпавших волос, вернувшихся килограмм, но и букетом проблем по здоровью.
✅Можно объединиться в группу с подружками и поддерживать друг друга.
➕Плюсы: у других такие же проблемы, вы в понимающем сообществе. С друзьями веселее.
➖Минусы: нужно быть готовыми к тому, что мы разные. И когда у кого-то результаты будут лучше, чем у вас, вы можете переживать, что делаете что-то не достаточно хорошо. Иногда даже близкие могут раздражать.
✅Можно пойти в сопровождение к специалисту по питанию
➕Плюсы: Вы разделяете ответственность и делегируете часть забот. Как минимум, думать над стратегией и анализировать ситуацию может за вас другой специалист.
➖Минусы: Нужно следовать рекомендациям, вести дневник питания. Нужно платить деньги.
Какой вариант вам ближе?
❤️- самостоятельно
👍- в группе
🤝- с сопровождением
Следующая публикация
Нет комментариев