ХУДЕЕМ БЫСТРО И ВКУСНО: диеты, советы, рецепты

Оригинальный способ приготовить курицу! Пальчики оближешь! ✋ 🍴 В 100 г - 104.07 ккал 🍴 Б/Ж/У - 20.63/1.29/1.24 🍴 🍗 Ингредиенты: куриное филе - 4 шт творог 2% - 200 г зелень - 100 г куркума - 1/2 ч.л. чеснок - 2 зубчика соль, черный молотый перец - по вкусу 🍗 Приготовление: 1. Готовим начинку: мелко режем зелень, смешиваем её с творогом. Добавляем куркуму, продавленный через пресс чеснок, соль и черный молотый перец. 2. Делаем в каждом курином филе глубокий разрез так, чтобы образовался кармашек. Фаршируем филе творожной начинкой. 3. Укладываем филе в огнеупорную форму и запекаем при 200 С в течение 20 минут, периодически поливая выделившимся соком. 😋 Готово! Можно позвать за стол домашних и вместе насладиться ароматным, сочным, а главное, полезным для фигуры блюдом! 0 г - 104.07 ккал 🍴 Б/Ж/У - 20.63/1.29/1.24 🍴 🍗 Ингредиенты: куриное филе - 4 шт творог 2% - 200 г зелень - 100 г куркума - 1/2 ч.л. чеснок - 2 зубчика соль, черный молотый перец - по вкусу 🍗 Приготовление: 1. Готовим начинку: мелко режем зелень, смешиваем её с творогом. Добавляем куркуму, продавленный через пресс чеснок, соль и черный молотый перец. 2. Делаем в каждом курином филе глубокий разрез так, чтобы образовался кармашек. Фаршируем филе творожной начинкой. 3. Укладываем филе в огнеупорную форму и запекаем при 200 С в течение 20 минут, периодически поливая выделившимся соком. 😋 Готово! Можно позвать за стол домашних и вместе насладиться ароматным, сочным, а главное, полезным для фигуры блюдом!