Рецепты овощных смузи для похудения Смузи с сельдереем для похудения – наиболее эффективный способ сжигания жировой ткани. Это объясняется мочегонными качествами овоща и его минимальной калорийностью. Рецепт смузи с сельдереем «Микс стройности» • томаты без кожицы – 1шт.; • черешки сельдерея – 2 шт.; • морковный сок с мякотью – 0,5 стакана; • свекольный сок – 0,25 стакана. Перед тем, как приготовить смузи для похудения, свекольный сок нужно подержать в прохладном месте на протяжении 20-30 минут. Предварительно порезанные сельдерей и помидор поместить в чашу, измельчить блендером в течение 30-40 секунд и смешать полученную массу с заранее приготовленными соками. Рецепт смузи для похудения с овсянкой • овсяные хлопья быстрого приготовления – 0,25 стакана; • киви – 3 шт.; • низкокалорийное молоко или зеленый чай -1 стакан. Перед приготовлением смузи для похудения овсяные хлопья нужно подготовить. Для этого их запаривают кипятком на 5-7 минут. После этого смешать блендером овсянку и порезанный на кусочки киви. До нужной консистенции смузи разбавляется молоком или зеленым чаем. Фруктовый смузи для похудения в блендере • сезонные фрукты – 2 шт., • творог с малым содержанием жира – 50г; • пророщенная пшеница – 1-2 ст.л., • обезжиренное молоко – 1 стакан. Кусочки фруктов и ростки пшеницы измельчаются в блендере. Затем добавляются молочные ингредиенты и взбиваются до полного смешения.