Предыдущая публикация
Фильтр
Позаботиться о своём здоровье теперь можно быстро и удобно, без длинных очередей и лишних хлопот. Новая услуга доступна через виртуального ассистента «Вика», который обеспечивает быстрое и удобное взаимодействие с медицинскими учреждениями.
Запустить чат-бот можно по https://clck.ru/3PnBMq
Алгоритм записи максимально прост:
- Откройте чат-бот «Вика»;
- Нажмите «Запись на приём к врачу»;
- Выберите медицинскую организацию, специалиста и подходящее время.
Запустить чат-бот можно по https://clck.ru/3PnBMq
Алгоритм записи максимально прост:
- Откройте чат-бот «Вика»;
- Нажмите «Запись на приём к врачу»;
- Выберите медицинскую организацию, специалиста и подходящее время.
Врач-фтизиатр участковый КУ "Ханты-Мансийский клинический противотуберкулезный диспансер" Изюров Даниил Евгеньевич провел обучающее мероприятие для специалистов медицинских организаций по вопросам преемственности в работе врача-фтизиатра и врачей общей лечебной сети.
В ходе мероприятия обсудили проблемы в осуществлении преемственности.
Даниил Евгеньевич в очередной раз напомнил о формах консультаций и документах, необходимых для консультации врача-фтизиатра.
В ходе мероприятия обсудили проблемы в осуществлении преемственности.
Даниил Евгеньевич в очередной раз напомнил о формах консультаций и документах, необходимых для консультации врача-фтизиатра.
🥣Завтрак: заряжает энергией на целый день!
Правильный завтрак задает хороший старт новому дню. Предлагаем простой рецепт полезного завтрака с оптимальным калоражем – готовим овсянку с ягодами и орехами.
Берем ( на 1 порцию):
🔸Овсяные хлопья (долгой варки) — 40г.
🔸Молоко (2,5% жирности) — 200мл.
🔸Замороженные ягоды (малина, черника, смородина) — 50г.
🔸Грецкие орехи — 10г.
🔸Мёд (по желанию) — 5г.
Готовим:
🔹В кастрюле доведите молоко до кипения.
🔹Добавьте овсяные хлопья, убавьте огонь и варите 10–15мин, помешивая.
🔹В конце добавьте ягоды, перемешайте и снимите с огня.
🔹Переложите в тарелку, посыпьте измельчёнными орехами, при желании добавьте мёд.
Калорийность:
Правильный завтрак задает хороший старт новому дню. Предлагаем простой рецепт полезного завтрака с оптимальным калоражем – готовим овсянку с ягодами и орехами.
Берем ( на 1 порцию):
🔸Овсяные хлопья (долгой варки) — 40г.
🔸Молоко (2,5% жирности) — 200мл.
🔸Замороженные ягоды (малина, черника, смородина) — 50г.
🔸Грецкие орехи — 10г.
🔸Мёд (по желанию) — 5г.
Готовим:
🔹В кастрюле доведите молоко до кипения.
🔹Добавьте овсяные хлопья, убавьте огонь и варите 10–15мин, помешивая.
🔹В конце добавьте ягоды, перемешайте и снимите с огня.
🔹Переложите в тарелку, посыпьте измельчёнными орехами, при желании добавьте мёд.
Калорийность:
Зачем считать калории?
Еда – это источник энергии и питательных веществ для нашего организма. Единицей измерения этой энергии является калория. Для поддержания здоровья и нормальной массы тела калорийность, то есть энергетическая ценность рациона, должна соответствовать расходам на физическую и двигательную активность.
Подсчет калорий помогает:
📌контролировать вес
📌выбирать пищу, богатую питательными веществами, с более низкой калорийностью
📌контролировать размер порции и избегать переедания.
Можно считать калории вручную по таблицам калорийности, либо с помощью онлайн-калькуляторов. Обычно для расчёта используются такие данные, как возраст, пол, рост, вес, уровень активности.
Еда – это источник энергии и питательных веществ для нашего организма. Единицей измерения этой энергии является калория. Для поддержания здоровья и нормальной массы тела калорийность, то есть энергетическая ценность рациона, должна соответствовать расходам на физическую и двигательную активность.
Подсчет калорий помогает:
📌контролировать вес
📌выбирать пищу, богатую питательными веществами, с более низкой калорийностью
📌контролировать размер порции и избегать переедания.
Можно считать калории вручную по таблицам калорийности, либо с помощью онлайн-калькуляторов. Обычно для расчёта используются такие данные, как возраст, пол, рост, вес, уровень активности.
19 января состоялось окропление крещенской водой внутренних помещений здания противотуберкулезного стационара.
Окропление жилища крещенской водой — традиция, которая,
по некоторым представлениям, помогает принести благодать Божию в дом.
Есть традиция в дни Богоявления (с пением тропаря празднику Крещения Господня) окропить дом внутри и снаружи крещенской водой.
В этот день окропляют не только дом, но и землю, хозяйственные постройки.
Окропление жилища крещенской водой — традиция, которая,
по некоторым представлениям, помогает принести благодать Божию в дом.
Есть традиция в дни Богоявления (с пением тропаря празднику Крещения Господня) окропить дом внутри и снаружи крещенской водой.
В этот день окропляют не только дом, но и землю, хозяйственные постройки.
Осознанность в тарелке — залог отличного самочувствия!
Проходит Неделя популяризации подсчета калорий, организованная Минздравом России. Это время, чтобы по-новому взглянуть на свои пищевые привычки.
Внимание к составу и объему порций — это не про запреты, а про свободу выбора и понимание потребностей своего организма.
Когда вы знаете «энергоемкость» своего меню, вам проще:
✅ Поддерживать желаемый вес в комфортном режиме.
✅ Грамотно сочетать белки, жиры и углеводы.
✅ Оставлять место для любимых десертов без вреда для фигуры.
Проходит Неделя популяризации подсчета калорий, организованная Минздравом России. Это время, чтобы по-новому взглянуть на свои пищевые привычки.
Внимание к составу и объему порций — это не про запреты, а про свободу выбора и понимание потребностей своего организма.
Когда вы знаете «энергоемкость» своего меню, вам проще:
✅ Поддерживать желаемый вес в комфортном режиме.
✅ Грамотно сочетать белки, жиры и углеводы.
✅ Оставлять место для любимых десертов без вреда для фигуры.
⛷Сколько калорий сжигают зимние забавы
Многие зимние активности — отличный способ поддерживать форму и сжигать калории. В карточках разбираем популярные развлечения и их «энергетическую ценность»☝
Конечно, приведённые цифры — усреднённые.
Фактический расход калорий зависит от веса, интенсивности нагрузки, длительности занятия, даже от температуры воздуха и рельефа местности. Но согласитесь, цифры впечатляют!
❄Помните, что любая активность на свежем воздухе — это
🔹укрепление иммунитета;
🔹улучшение настроения (за счёт выработки эндорфинов);
🔹поддержание формы без «скучных» тренировок.
🏂 Выходите на улицу, играйте, двигайтесь — и пусть зима станет вашим союзником в заботе
Многие зимние активности — отличный способ поддерживать форму и сжигать калории. В карточках разбираем популярные развлечения и их «энергетическую ценность»☝
Конечно, приведённые цифры — усреднённые.
Фактический расход калорий зависит от веса, интенсивности нагрузки, длительности занятия, даже от температуры воздуха и рельефа местности. Но согласитесь, цифры впечатляют!
❄Помните, что любая активность на свежем воздухе — это
🔹укрепление иммунитета;
🔹улучшение настроения (за счёт выработки эндорфинов);
🔹поддержание формы без «скучных» тренировок.
🏂 Выходите на улицу, играйте, двигайтесь — и пусть зима станет вашим союзником в заботе
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Развитие службы началось с открытия в 1932 году в г. Ханты-Мансийске кумысной мастерской. Кумыс через окружной противотуберкулезный пункт распределялся между больными туберкулезом. На основании распоряжения Наркомздрава СССР от 20 августа 1934 года в окружном центре был организован окружной противотуберкулезный диспансер со сферой обслуживания Ханты-Мансийского и Ямало-Ненецкого национальных округов.
В следующем 1935 году на базе этого диспансера были открыты 10 (десять) коек для лечения больных туберкулезом.
Потанин Николай Александрович стал первым руководителем фтизиатрической службы в округе, он же стал первым главным врачом окружного противотуберкулезного диспансера г. Ханты-Мансийска.
- Гагарина 76а, Ханты-Мансийск
Скрыть информацию