🩺 Полезные советы от Минздрава: 🍹🚫

На этой неделе говорим об отказе от алкоголя. Это хороший шанс улучшить здоровье!
Вот несколько простых советов:
1. Поставьте цель 🎯
Запишите, почему хотите отказаться от алкоголя, чтобы помнить об этом.
2. Выбирайте безалкогольные напитки 🥤
Попробуйте безалкогольные коктейли, минеральную воду или травяные чаи.
3. Занимайтесь спортом и хобби 🎨🏋️‍♂️
Это поможет отвлечься и улучшить самочувствие.
4. Следите за своим состоянием 🩺
Обратите внимание на улучшение сна и энергии.
5. Обращайтесь за помощью 📞
Если трудно справиться, не стесняйтесь обращаться к специалистам.
Отказ от алкоголя — шаг к здоровой жизни! 💪💚 Делитесь успехами в комментариях!
Инфо с сайта МинздравКамчатка
#Минздрав #Камчатка #НеделяОтказаОтАлкоголя #ЗдоровыйОбразЖизни