💥 С 16 по 22 июня 2025 года Минздрав России объявил Неделю информирования о важности физической активности.

Это напоминание о том, как сильно наша жизнь изменилась, и как мало мы теперь двигаемся.
✅ В современном мире физическая активность населения снижается. Мы проводим много времени сидя на работе, пользуемся транспортом и гаджетами, забывая о необходимости двигаться. Это сказывается на нашем здоровье.
✅ Сидячий образ жизни приводит к набору лишнего веса, который в сочетании с неправильным питанием, плохой экологией и стрессом может стать причиной ожирения. Ожирение, в свою очередь, провоцирует развитие гипертонии и сахарного диабета.
✅ Длительное сидение также способствует развитию варикоза. Нарушение кровообращения в ногах увеличивает риск заболеваний вен, таких как тромбоз, который без лечения может быть опасен для жизни.
✅ Малоподвижный образ жизни негативно влияет и на психику. Проблемы со сном и недостаток физической активности могут вызвать ухудшение настроения и даже депрессию.
Французский врач Труссо сказал: «Движение заменяет любое лекарство».
✅ Исследования подтверждают, что регулярные занятия спортом помогают:
* Снизить риск ишемической болезни сердца на 30%.
* Уменьшить вероятность сахарного диабета II типа на 27%.
* Снизить риск рака толстого кишечника и молочной железы на 21–25%.
* Улучшить психическое здоровье и снизить риск депрессии.
* Замедлить процесс старения и помочь отказаться от вредных привычек.
📍У нас много причин быть более активными, но многие из нас сталкиваются с отсутствием привычки, нехваткой времени или сил.
📍Важно помнить, что даже небольшие изменения в образе жизни могут принести большую пользу для здоровья.
Берегите себя!
#неделя #информирования #о #важности #физической #активности #Солонешенская #больница