Зачатие ребенка должно быть осознанным решением

Еще до планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания до и уже во время беременности, чтобы она проходила комфортно и родился здоровый малыш.
- Курение и употребление алкоголя женщиной во время беременности увеличивает риск мертворождения. Поэтому необходимо отказаться от всех вредных привычек еще во время планирования беременности. Совместно с врачом следует обсудить уровень физической активности, она должна быть разумной.
Меры профилактики заболеваний во время беременности сводятся к принципам здорового образа жизни:
- Рациональное питание до 3-5 раз в сутки;
- полноценный сон;
- соблюдение режима труда и отдыха;
- достаточная физическая нагрузка (не менее 30-60 минут пешей прогулки ежедневно);
- отказ от вредных привычек;
- своевременное обращение за медицинской помощью.
Сегодня существует множество мер, направленных на помощь семьям с детьми. От пособий по беременности до льготной ипотеки и материнского капитала.