Почему утром не хочется есть?

Можно выделить несколько причин отсутствия аппетита по утрам. Однако большинство людей уже так «натренировались» не завтракать, что и мысли о том, что это неправильно, не возникает.
🔸Много кофе.
Некоторые пьют этот напиток и по утрам, и в течение дня, и даже вечером. Избыток кофеина воздействует на нервную систему достаточно интересно: сначала он ее возбуждает, потом тормозит, и в частности – притормаживает чувство голода. В результате возникают сбои в работе ЖКТ.
🔸Поздний отход ко сну.
Люди, бодрствующие допоздна и с трудом просыпающиеся утром, завтракают с большей неохотой, ведь их организм еще толком не проснулся, а его уже «пичкают» пищей.
🔸«Углеводное похмелье».
Простыми словами, это обильный ужин перед сном. Если с вечера в организм поступает много еды, к утру он не успевает проголодаться, а вечером он снова станет требовать его покормить. Так формируется привычка много есть на ночь.