Семена чиа извлекают из пустынного растения под названием Salvia hispanica, которое близко к мяте. Эти семена были основным продуктом диет майя и ацтеков. Семена Чиа содержат больше жирных кислот, чем любые другие известные растения, и в них больше антиоксидантов, чем даже в чернике. Они также богаты другими питательными веществами, такими как калий, магний, кальций и железо. Семена чиа в основном безвкусны и поэтому их можно использовать во многих рецептах Семена Чиа обладают уникальным питательным составом и содержат множество ценных компонентов Содержат Омега 3 и Омега 6, виды полиненасыщенных жиров, считающихся необходимыми, потому, что организм не может их производить и следовательно, должны приниматься через пищу. Высокое содержание белка (100 г обеспечивает более чем 20% от рекомендуемой суточной дозы) и клетчатки (Одна порция содержит более 20% от рекомендуемой суточной дозы). Как и все продукты растительного происхождения не содержит холестерин. Считаясь "заморской экзотикой", чиа обладает настолько широким спектром целительных свойств, что его называют универсальным оздоровительным средством и природным антибиотиком. Однако главная заслуга семян чиа, а особенно прощенной чиа, в невероятно высокой эффективности для похудения. Все это из-за высокой энергетической ценности и низкого гликемического индекса и малом количестве вредных жиров. В наше время проростки этих семян становятся одним из самых популярных естественных продуктов для похудения. Приводя в норму вес, они выводят токсины из организма и улучшают работу кишечника. Чиа для проращивания очень высоко ценится как источник, богатый кислотами омега-3, омега-6, незаменимой для организма аминокислоты триптофана. Повседневное потребление пророщенной чиа оздоравливает пищеварительную, нервную, сердечно-сосудистую системы, стимулирует мозговую деятельность, нейтрализует негативные последствий стресса. Чиа для проращивания - рекордсмен по количеству кальция, который благоприятно влияет на функционирование и развитие нервной системы и опорно-двигательного аппарата, предотвращает развитие остеопороза, благостно влияет на развитие плода при беременности. Пророщенные семена чиа помогают лучше усваивать витамины и минералы, регулируют солевой баланс в организме. Есть все же и противопоказания: при заболеваниях почек употреблять чиа не стоит. Давайте поговорим о том, как правильно употреблять семена чиа для похудения. Зернышки станут прекрасным помощником в борьбе с лишним весом: - Подавляют чувство голода; - Предотвращают переедание; - Содержат массу полезных веществ, что помогает избежать побочных эффектов от снижения веса – дряблости, растяжек. Как правильно принимать семена чиа для похудения. Мы подобрали для вас несколько несложных рецептов. Кисель 1. Возьмите 2 ч.л. сырья и залейте стаканом горячей воды; 2. Настаивайте в течение часа; 3. Пейте трижды в день за полчаса до приема пищи. Для сладости можете добавить мёд или стевию, а также можете порезать мякоть фруктов. 4. Кстати, если вы предварительно измельчите зернышки, можно сократить время заваривания до 15 минут. Каша 1. Возьмите две столовые ложки овсяных хлопьев; 2. Добавьте столовую ложку семечек; 3. Залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и настаивайте в течение часа; 4. Употребляйте ежедневно на завтрак при подаче можете украсить разнообразными фруктами и орешками. Напиток: Этот способ неплохо подходит для разгрузочного дня: 1. Возьмите литр кефира или молока (можно растительного, например, кокосового или миндального); 2. Добавьте столовую ложку сырья; 3. Смешайте и поставьте в холодильник, чтобы семена набухли – пейте по стакану каждые 3 часа; 4. Не забудьте выпить в день два литра воды. Такой разгрузочный день можно проводить еженедельно. Наконец, употреблять семена чиа для похудения можно и без рецептов: 1. Перед каждым приемом пищи (за полчаса) съедайте по 5 грамм семечек; 2. Запивайте стаканом теплой воды.

Если Вам близка или интересна тема кето-питания или просто здорового питания, то приглашаем в наши группы ВКонтакте, Фейсбук, Инстаграм, Одноклассники и каналы на Яндекс. Дзен и Ютьюб. Подпишись, читай, смотри и получай много полезной, вкусной и здоровой информации! Если Вы хотите ознакомиться с нашим ассортиментом и приобрести любой понравившийся продукт, то заходите в интернет-магазин диетических продуктов КЕТОШАhttps://ketosha.ru Пишите и звоните, мы с радостью ответим на Ваши вопросы, проконсультируем и поможем выбрать лучшие продукты. Доставка по РФ, Беларусь, Казахстан и Киргизия. Доставка по Санкт-Петербургу 150 руб. Бесплатный самовывоз из Санкт-Петербурга.