🍇🍎ПИТАНИЕ ДЛЯ КРАСИВЫХ ВОЛОС🍋🍊🍉🍌🍍🥝🍓🍒🍑🥑

Сбалансированное питание 🍲 – это залог молодости, красоты💃 и энергичности, а также здоровья волос, кожи, ногтей и всего организма в целом☝️Недостаток питательных веществ может стать причиной преждевременной потери волос,🤷 ломкости и тусклости, а также отрицательно сказаться на состоянии кожи головы🤦
‼️Что должно присутствовать на столе у красавицы:
💎Продукты с высоким содержанием белка – основного строительного материала: мясо, яйца, морепродукты, молоко и молочные продукты, соя, горох и др.🥩🍳🍜
💎Продукты, богатые железом: семечки, арахис, говядина, чечевица, свекла, сельдерей, яблоки, черная смородина и др. 🥡🍏🍒🌰🥩Железо способствует росту сильных волос‼️
💎Продукты с высоким содержанием цинка: орехи, лосось, устрицы, морская капуста🌰🍤🍜Цинк необходим при интенсивном выпадении волос‼️
💎Цельнозерновые продукты и фрукты🍏🍎🍐🍑🍒🍓🥝.
💎Продукты, содержащие кальций: сыр, творог, шпинат, брокколи и др.🧀🥦🥗
💎Продукты, насыщенные витаминами А и С: кислые фрукты, сыр, морковь, брюссельская капуста, петрушка, шпинат и др.🥗🍏🍐🥝🍊🍋🥑
💎Продукты с высокой концентрацией витамина В12: говядина, говяжья печень, морепродукты, сыр, яйца, баранина, кролик и др🍗🍖🥩🍚🍣🧀
Всем здоровья и красивых волос 💕
Запись ✍️89603510096 Олеся