📢📢 Банные выходные дни наступили!

Проходит еще одна трудовая неделя, и мы идем принимать банные процедуры. Баня и банные процедуры – это часть нашей жизни, ритуал, без которого трудно представить себе наше существование в этом суетном мире.
Опытный парильщик, собираясь в баню, берет с собой все необходимые атрибуты банного искусства. Он прекрасно знает о благотворном влиянии горячего пара.
И чтобы не навредить своему здоровью, все будет делать правильно.
А что же делать не опытному человеку?
Ответ простой – придерживаться рекомендаций.
Банные процедуры. Это важно знать❗️
✅ Никогда не ходить в баню после обильной и плотной еды.
✅ За два часа до парной легко перекусить (овощи или фрукты желательны).
✅ После тяжелого физического труда надо отдохнуть час или два
✅ Баня при простуде и вирусных заболеваниях с повышенной температурой противопоказана. Клин клином не вышибешь!
✅ Не рваться в парную сломя голову, а постепенно привыкать к жаркому пару. Новичкам совсем необязательно залезать на верхний полок. Достаточно посидеть пару минут внизу. Вы постепенно привыкните к высокой температуре.
✅ Не допускайте сильного перегрева организма, равно, как и его переохлаждения. Охлаждающие процедуры (купель с холодной водой, холодный душ душ, бассейн, обтирание снегом) применяйте только в перерывах между посещениями парной.
✅ Перед парной никогда не мочите волосы. Это может повлиять на перегрев головы.
Новичкам в банном деле полезно перед парной принять теплый душ. Достаточно 2-3 минут, чтобы подготовить себя к горячему пару.
✅ Наблюдайте за своим самочувствием и не допускайте его ухудшения. Если вы почувствуете головокружение, повышенное сердцебиение, затрудненное дыхание, тошноту, а в газах появятся темные пятна- знайте- вы перегрелись. Сразу же уходите из парной в прохладное и проветриваемое помещение.
✅ Слишком длительное пребывание в парилке с очень большой температурой пара недопустимо и может нанести вред, а не пользу вашему здоровью.
✅ Через каждые полтора-два часа пользования парной убирайте ее и тщательно проветривайте.
Мы есть здесь:
YouTube Кедровое богатство
Instagram https://www.instagram.com/silakedra/ https://ok.ru/kedrovoebo https://vk.com/kedrovoebogatstvo https://www.facebook.com/ekodomkedr/ ☎Телефон: 79138047953 kedr-info@mail.ru #россия #томск #краснодар #садовыйдомик #дача #садоваябеседка #баняизкедра #деревянныйдом #загородныйдом #красивыедома #проектыдомов #строимдоммечты #кедровоебогатство #деревянныедома #технологиядвойнойбрус #производство #кедровыйдом #домиздерева #домокомплект #финскийдом #двойнойбрус #домподключ #утеплитель #эковата #баня-бочка #купель #фурако