😋 Яблочно-коричный смузи с греческим йогуртом – 10 минут

Этот смузи – идеальный вариант для быстрого и полезного завтрака или перекуса. Он богат белком, клетчаткой и витаминами, а также невероятно вкусный и ароматный! 🍏🍎
*Ингредиенты:*
1.1. Яблоко 🍎 – 1 шт. (среднее, очищенное от сердцевины и нарезанное)
1.2. Банан 🍌 – 1 шт. (спелый)
1.3. Греческий йогурт🍶 – 150 г (без добавок)
1.4. Молоко 🥛 (или растительное молоко) – 100 мл
1.5. Корица молотая ✨ – 1 ч.л.
1.6. Мед 🍯 (или кленовый сироп) – по вкусу (необязательно)
1.7. Лед 🧊 – несколько кубиков (по желанию)
*Приготовление:*
2.1. Поместите все ингредиенты в блендер. 🌪️
2.2. Взбивайте до получения однородной массы.
2.3. При необходимости добавьте еще немного молока или йогурта, чтобы отрегулировать консистенцию.
2.4. Разлейте смузи по стаканам и наслаждайтесь! 😋
*Совет:* Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку молотого имбиря или мускатного ореха.
#смузи #завтрак #перекус #полезно #вкусно #легкий #яблоко #корица #йогурт #пп #похудение
_Совет по правильному питанию:_
Старайтесь включать в свой рацион больше продуктов, богатых клетчаткой. Клетчатка способствует насыщению, улучшает пищеварение и помогает контролировать вес. 🥦🥑🥕