💆 Всем знакомы боли в воротниковой зоне, в шее и в пояснице.

Боль – признак застоя, избытка ци и жидкостей.
Нарушается кровообращение и в мышцах, во внутренних органах и сосудах головы, что ухудшает здоровье и качество жизни 💆‍♀️
😵‍ 💫 Основные причины напряжения – эмоциональный стресс, нехватка или переизбыток движения, травмы.
Но есть универсальное лекарство, снимающее боль, глубоко расслабляющее нервную систему, повышающее настроение и иммунитет
🌟Это — простукивание мешочком с крупой, древний даосский метод самомассажа
2-3 минуты простукивания и на месте боли возникает тепло и расслабление, физическое и эмоциональное напряжение спадает
О пользе простукивания, показаниях и противопоказаниях вы узнаете на занятиях по восточной гимнастики (цигун), а сшить такой мешочек для простукивания, вы сможете если примете участие в завтрашнем мастер-классе Демченко Светланы, инструктора по труду🧵
#Центр_активного_долголетия_ХМКЦСОН_2025
#Активныйюгорчанин