(о0о) Стоит ли есть картофельное пюре?

Все мы знаем, что картошка очень ценный продукт, богатый витаминами и минералами. Но в картошке содержится большое количество крахмала, углеводов. А избыток углеводов приводит к накоплению жира. Вот почему картофель практически не входит в диеты для похудения.
А как же картофельное пюре? Вот это как раз вполне здоровая еда, особенно по сравнению с макаронными изделиями. Например, один только соус, которым заправляется итальянская паста, очень калориен (более 300 килокалорий на 100 граммов). Так что лучше предпочесть небольшое количество картофельного пюре с листьями салата, свежими огурцами и помидорами или любыми другими свежими овощами - это намного полезнее. Особенно если вы хотите похудеть!
И уж конечно, не стоит есть пюре быстрого приготовления с усилителями вкуса, если вы уважаете себя и свой организм. :)