Мандарин – любимый новогодний фрукт миллионов жителей нашей страны.

Скоро Новый год, а это значит, что наступает сезон мандаринов.
В Китае мандарин – это символ богатства и успеха, а в Японии – символ счастья, семьи и долголетия. Этот замечательный фрукт не только дарит нам праздничное настроение, но и приносит пользу нашему организму.
Мандарин – вечнозеленое цитрусовое дерево с ароматными плодами оранжевого цвета. Родиной мандаринов является Китай, где их выращивают уже более тысячи лет. В Европе мандарины появились только в 18 веке и стали очень популярны. На сегодняшний день существует много сортов мандаринов, а также гибридов с другими фруктами, которые часто так же называют мандаринами.
Полезные свойства мандаринов включают положительное воздействие на пищеварительную систему, борьбу с сердечно-сосудистыми заболеваниями, укрепление иммунной системы и поддержание оптимального баланса калия в организме (который способствует нормализации артериального давления)
Как и апельсины, мандарины очень низкокалорийные, поэтому чрезвычайно полезны для людей с излишним весом. В то же время, они являются ценным источником флавоноидов, веществ-антиоксидантов, таких как нарингенин, нарингин, гесперетин, каротиноиды, ксантин и лютеин. В мандаринах их в несколько раз больше, чем в апельсинах. Может поэтому порой следует сделать свой выбор именно в пользу мандаринов.
Кроме того, мандарины содержат полезные натуральные растворимые и нерастворимые волокна, такие как гемицеллюлоза, пектин и прочие. Они предотвращают всасывание холестерина в кишечнике, помогают предотвратить онкозаболевания, борются с артритом, ожирением и ишемией.
Мандарин полезен почти для всех систем нашего организма. Поэтому как раз зимой, в период массовых вспышек ОРЗ и различных авитаминозов, максимальное количество оранжевых фруктов в рационе обеспечит нас надёжной защитой против инфекций и авитаминозов и поможет всегда чувствовать себя хорошо.
Благодаря своему аромату и тонизирующим свойствам, мандарин отличный помощник в борьбе с сезонной хандрой и усталостью.
Вывод: запасаемся мандаринками 😄👍🏻❤❤❤
ВАЖНО ЗНАТЬ!
Кому нельзя употреблять мандарины:
Употребление мандаринов следует исключить при гепатите, холецистите и нефрите. Съеденные в больших количествах мандарины могут оказать вредное раздражающее воздействие на слизистые поверхности пищевода и желудка. Некоторые вещества, присутствующие в составе мандаринов, являются сильными аллергенами. Поэтому людям, с выраженной аллергической реакцией на любые другие цитрусовые, также нужно отказаться и от мандаринов.