Сердце в опасности❓

Сегодня поговорим о важной теме — факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Здоровье сердца — это основа нашего благополучия, и мы все можем внести свой вклад в его сохранение!
🔍 Что же увеличивает риск заболеваний сердца? Давайте разберемся вместе!
1. Неправильное питание
Избегайте насыщенных жиров, сахара и соли. Включайте больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
2. Недостаток физической активности
Сидячий образ жизни увеличивает риск. Прогулки и спорт улучшат ваше здоровье.
3. Курение и алкоголь
Курение вредно для сердца. Умеренность в алкоголе также важна.
4. Стресс
Хронический стресс влияет на здоровье. Найдите время для отдыха и расслабления.
5. Избыточный вес
Лишний вес создает нагрузку на сердце. Поддерживайте здоровый вес.
6. Генетическая предрасположенность. Наследственные факторы могут повышать риск. Будьте внимательны к своему здоровью.
☝️Заботьтесь о своем сердце — это путь к долгой и активной жизни!
Запись по телефону: +7(351)220-49-00, 8(952)5166056.
Ваш сердечный друг «Кардиоцентр на Кашириных».❤