Арбуз или дыня?

А что полезнее? 🤔
А вы что больше любите? Сейчас сезон и того, и другого. Но главное – все это полезно для женщин.
Чем полезна дыня для женского здоровья 🍈
Дыня содержит инозитол (витамин В8). Он поддерживает здоровье яичников, улучшая качество яйцеклеток и фолликулов. Это важно в любом возрасте. После 40 витамин позволяет замедлить старение организма и наступление менопаузы, сглаживая ее симптомы. Еще инозитол поддерживает уровень серотонина – гормона радости, улучшая настроение.
В дыне есть витамин В9 (фолиевая кислота). Она считается одним из главных витаминов красоты, так как укрепляет волосы, ногти, поддерживает гладкость и упругость кожи.
Калий, магний, кальций тоже имеются. Они помогают укреплять сосуды, кости, кожу, волосы, ногти, зубы. Магний еще и нервы успокаивает.
Арбуз для женского здоровья 🍉
1. Этот продукт также в большом количестве содержит фолиевую кислоту.
2. В арбузе много железа, поэтому он может быть отличным средством для профилактики анемии, а также укрепляет сосуды и сердце.
3. Арбуз улучшает работу многих систем организма (пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной), способствует выведению холестерина.
4. Калий, магний, ликопин укрепляют сосуды и нервную систему.
❗️Ну и еще оба этих продукта низкокалорийные, поэтому помогают поддерживать стройность. А это не только красота, но и здоровье.
😋 Неважно, что вам больше нравится – арбуз или дыня. Ешьте для здоровья и то, и то. Только помните, все полезно, если в меру. В день рекомендуется не более 200-300 г.