Огромное количество женщин знают о пользе кефира при похудении.

Кисломолочный продукт является низкокалорийным, и он хорошо утоляет голод. К тому же кефир улучшает деятельность кишечника, что в свою очередь помогает справиться с лишним весом.
При употреблении кисломолочного напитка перед сном можно ощутить такие положительные свойства: - избавиться от чувства голода, но при этом не перегрузить ЖКТ;
- кальций очень легко усваивается в организме именно ночью;
- ускоряется протекание обменных процессов;
- за ночь кефир полностью перевариться;
- напиток обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом, что действует, как снотворное.
Во время похудения, особенно если вы придерживаетесь строгой диеты, перед сном чувствуется сильный голод. В таком случае диетологи рекомендуют выпить 1 ст. кефира, что позволит насытить организм и получить полезные для организма вещества.
На основе кефира можно приготовить жиросжигающий напиток. Для его добавьте в 1 ст. кисломолочного напитка щепотку корицы, 1 ст. ложку меда, 1 ч. ложку измельченного имбиря, 2 ст. ложки воды и кусочек лимона.
Приятного похудения)))