🥗САЛАТ С ТУНЦОМ И КУКУРУЗОЙ🥗

✍🏻Ингредиенты рецепта «Салат с тунцом и кукурузой»:
👉Тунец (1 банка) - 185 гр.
👉Кукуруза консервированная (1 банка) - 400 гр.
👉Маслины (без косточек, 1 банка) - 250 гр.
👉Салат (3-4 шт. листьев) - 20 гр.
👉Помидоры - 3 шт.
👉Оливковое масло (по вкусу) - 30 гр.
👉Соль (по вкусу) - 5 гр.
⚠Пищевая ценность на 100 грамм
-Калории: 119.7 ккал.
-Белки: 5.6 гр.
-Жиры: 5.4 гр.
-Углеводы: 9.9 гр.
Число порций: 5
☝Как приготовить блюдо «Салат с тунцом и кукурузой»
-Салат помыть, обсушить и нарезать.
-Помидоры помыть, порезать на кусочки.
-Тунец достать из банки и размять вилкой.
-Маслины нарезать достать из банки и порезать на кружочки.
-Смешать помидоры, тунец, листья салата, кукурузу и маслины. Посолить.
-Заправить маслом и хорошенько перемешать.
Это очень легкий и питательный салат. Очень полезен всем без исключения. Не подойдет лишь строгим вегетарианцам, и то можно убрать тунец из салата в этом случае.
🍴Приятного аппетита!