Физические нагрузки полезны!

Мы слышим сейчас об этом на каждом шагу. Спортзалы полны жаждущих улучшить свой внешний вид и состояние здоровья. Однако, если Вы новичок в этом славном деле, имейте в виду, что любые занятия нужно немедленно прекратить и обратиться к своему тренеру, а лучше к врачу, ЕСЛИ:
- Вы почувствовали тошноту,
- Появились боли в области груди,
- Вы чувствуете сильную усталость после тренировки,
- Имеет место одышка,
- Сильно болят суставы и мышцы после нагрузок.