Молодость - это не только возраст, это еще внутренняя энергетика.

Единственный безопасный и научно доказанный способ поддержать угасающую энергию - физическая активность. Для достижения максимального эффекта в спортзале лучше всего применять три вида нагрузок:
- силовые упражнения,
- кардионагрузки,
- растяжка.