Адаптация системы Fly Lady для работающих мам

В этой статье я расскажу, как адаптировать всемирно-известную систему тайм-менеджмента именно для работающих мам. Я предполагаю, что с системой Fly Lady вы уже знакомы, хотя бы поверхностно.
У работающей мамы времени намного меньше, чем у неработающей, плюс так же дети и сад, кружки и дополнительные занятия, школа. Для начала стоит определиться со временем. Сколько его вообще у вас? Для этого надо знать, во сколько вы встаете, когда уходите и когда приходите, во сколько ложитесь спать.
Например, вы работаете пятидневку, возьмем самый популярный вариант: уходите из дома в 8:00 и приходите в 19:00. Либо позже выходите и соответственно позже приходите. Ложитесь спать пусть в 22:00 - 23:00 часа, маме же нужно выспаться. Встаете за час до выхода из дома. Итак, сколько времени мы имеем? Час утром и 3-4 часа вечером. Теперь этим временем надо эффективно распорядиться! Для этого вооружаемся таймером и засекаем, сколько времени занимают наши дела.
Система Fly Lady основана на регулярных и повторяющихся действиях – РУТИНАХ. Утренних и вечерних. При ведениимарафонов я акцентировала ваше внимание на том, чтобы список дел был минимальным и занимал максимум полчаса времени по таймеру, особенно утренняя рутина. Стоит отработать эти действия до такого автоматизма, чтобы каждый день вы их выполняли в одинаковой последовательности и в одинаковое время. Важно расставить приоритеты по степени важности дел, начинать с самого важного. Самое важное – это ты сама. День стоит начинать с любви к себе и своему телу. Стоит задуматься на тему – передвинуть время будильника на полчаса раньше, тогда Вы без спешки выполните все процедуры по уходу за собой. Это немного Вас успокоит в режиме постоянной нехватки времени. Очень здорово, если у Вас в семье практикуется распределение обязанностей. Например, муж может забрать или отвести ребенка в сад, заправить кровать, налить чай-кофе, пока вы делаете что-то другое. Обговаривайте это со своей второй половинкой, ведь семья – это общие цели!
Вечерняя рутина так же не должна быть большой, только те дела, которые вы РЕАЛЬНО сможете выполнять каждый день. Теперь считаем оставшееся время: час на приготовление ужина и сам ужин. Помните же, что за продуктами ходим только раз в неделю, это очень экономит время! Меню так же запланировано на неделю. В выходные после похода по магазинам делаем заготовки на всю неделю, чтобы можно было просто взять и приготовить, не тратя время на обработку продуктов. Скоропортящиеся продукты кто-то из вас может докупить у дома в любой момент, это 5-10 минут.
У нас осталось 2 часа. Из них 15-20 минут на уборку в текущей зоне. 40 минут на рутины, в которые входит подготовка одежды и еды на завтра (если берете обед с собой) для всех членов семьи. 15-30 минут на общение или занятия с детьми (хотя это можно совместить с уборкой в зоне и выделить на нее на 5-10 минут дольше). И полчаса на ритуал отхода ко сну. Все, наступили 10 часов вечера, можете либо идти спать, либо провести время с мужем.
Секрет быстрой уборки в зонах – отсутствие хлама (поэтому на выходных активно занимаемся размусориванием!) и регулярность таких уборок. Вместо таймера можно составить плейлист песен, подойдут и детские, можно с детьми в это время подурачиться). Гарантирована чистота и хорошее настроение!
Хорошо бы освоить ту бытовую технику, которая экономит время и силы!
Продумайте, какие простые дела Вы можете делать одновременно? Воспитательный процесс я рекомендую совмещать с уборкой, раньше это называлось трудовое воспитание. Теперь же это посчитали детским трудом и не дай бог малыш перетрудится! Но на самом деле, помощь маме по дому развивает ответственность, плюс повышает самооценку ребенка, формирует трудолюбие. Конечно, смотрите на настроение и возраст ребенка. Полутора-трехлетний малыш вполне может что-то протереть тряпочкой или шваброй месте с вами рядом, помочь вам убрать игрушки в веселой игровой форме. Принести-подать. На стульчике рядом с раковиной может помочь маме помыть посуду. Кто постарше уже может подмести и так далее.