Ну и конечно же - КРАСНЫЕ.
Всего в мире выращивается около 5 тысяч сортов помидоров. Но, какими бы ни были эти диковинные золотые яблоки («pomm d`or») – красными, розовыми, желтыми, фиолетовыми и даже черными и полосатыми, они всегда – настоящий клад для нашего организма.
Посудите сами, сколько разных полезностей в них содержится: нужные нам калий, йод, цинк, магний, железо, марганец, натрий, фосфор, кремний, селен… Кстати, из-за высокого содержания калия помидоры просто необходимы тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, ведь без этого «топлива» наш мотор начинает работать с перебоями.
полезные-свойства-помидорыФруктовые кислоты (как ни странно, молочная и яблочная), которыми богат этот овощ, способствуют выработке желудочного сока, улучшают пищеварение и помогают активизировать наш обмен веществ, что особенно важно при борьбе с лишним весом. А если есть томаты с кожицей, можно легко освободить свой кишечник от накопившихся шлаков.
Низкая калорийность (24 ккал/100 г) делает помидоры незаменимым продуктом для всех худеющих. Правда, помидорная монодиета все-таки не лучший вариант. Оптимально включать томаты или томатную пасту в состав своих любимых блюд.
Не хочется стареть раньше времени? И тут стоит обратить внимание на помидоры полезные свойства антиоксидантов еще никто не отменял. Обычная помидорка – настоящая «бомба» из витаминов А, В, С, Е, полифенолов и флавоноидов, которые существенно продлевают срок жизни клеток нашего организма, а значит, помогают нам дольше быть молодыми :)
Комментарии 4