Друзья!

Во время каникул возобновляем занятия МФР (миофасциальный релиз или глубокотканный массаж) в гамаках!
Что это?
👉Это практика, направленная на глубокую проработку мышц и соединительной ткани (фасций) с помощью специальных приспособлений - роллов, мячей и тд.
👉Используется гамак для ещё большего расслабления
Для чего?
👉Благодаря МФР снимается болевой синдром и напряжение в мышцах,
👉 улучшается кровообращение и общий тонус организма,
👉увеличивается сила и выносливость,
👉 снимаются психо-эмоциональные зажимы и стресс,
👉укрепляется иммунитет.
Для кого?
👉Для тех, кто занимается фитнесом и спортом
👉Для тех, кто восстанавливается после травм
👉Для тех, кто хочет иметь хорошую растяжку мышц и подвижность суставов (гибкость)
👉Для тех, кто имеет хронические боли в мышцах, головные боли
👉Для тех, кто хочет расслабиться, избавиться от стресса и тревожности
Противопоказания:
👉 Варикозное расширение вен 2 и 3 степени (только индивидуальные занятия)
👉 Тромбоз
👉Онкологические заболевания
👉Открытые раны
👉Воспалительные процессы, повышенная температура
👉Обострение хронических заболеваний
Где?
👉 IRIS fitness dance studio г.Качканар
8 микрорайон Дом Быта 3 этаж
Когда?
👉 4, 6, 8 января в первой половине дня.
👉 3 и 7 во второй половине дня.
Как записаться?
👉В комментариях под постом пишите понравившуюся дату и желаемое время практики, а также задавайте вопросы
👉В субботу 2 января и по мере набора желающих определимся со временем
👉89292205038 - телефон/WhatsApp для сообщений, звонков и записи на занятия
⚡Воспользуйтесь уникальной возможностью выбирать время практик!
🎄Планируйте свои каникулы с пользой и удовольствием!
#irisfds #yogakachkanar #йогавгамаках #качканарспорт