Коллаген Все, что нужно знать о коллагене: всем ли нужен, сколько и в каком виде?

Коллаген – это нитевидный белок, который обеспечивает прочность и эластичность всех соединительных тканей в человеческом организме: костей, сухожилий, хрящей, связкок, сосудов, кожи. В тканях коллаген находится в основном в виде волокон. Для него характерна прочность на разрыв и гибкость. Это самый распространенный белок в организме человека. 50% всего коллагена содержится в костях. Зачем организму нужен коллаген ?
В молодости волокна коллагена короткие и упругие, с годами же они теряют свои свойства, начинают растягиваться. Отсюда возникает большинство проблем с кожей, волосами, ногтями, суставами и так далее.
Коллаген способствует:
Улучшению состояния кожи – коллагеновые волокна влияют на ее прочность. Благодаря им кожа обретает эластичность, увлажненность и подтянутый вид. Коллаген ускоряет регенерацию тканей при ранах, царапинах и ожогах. А его дефицит чреват потерей упругости, сухостью и истончением кожи.
Укреплению костей – коллаген предотвращает их разрушение.
Улучшению работы сердца – среди полезных свойств коллагена также способность предотвращать заболевания сердца. Формируя стенки артерий, он является одним из важнейших элементов. Его дефицит приводит к разрушению артерий, отвечающих за транспортировку крови к внутренним органам.
Укреплению ногтей и волос – коллаген делает ногтевую пластину ровной и гладкой, а волос гладкими, блестящими, без секущихся кончиков.
Как проявляется недостаток коллагена ?
При недостатке коллагена или при «поломках» в его структуре возникают следующие симптомы:
-овал лица постепенно провисает, снижается эластичность кожи;
мелкие морщинки со временем превращаются в складки и заломы;
появляется лишний вес, в том числе в связи с нарушением функции желудочно-кишечного тракта;
-на коже появляются раздражения, она становится сухой, «пергаментной»;
уголки губ опускаются вниз, верхнее веко начинает нависать над глазом;
подвижность суставов ограничивается, появляется хруст, боль в суставах, появляются другие заболевания;
Из-за дефицита коллагена возрастает риск травм при резких движениях;
ухудшается состояние волос: волосы тускнеют и начинают расщепляться на концах .