Эндокринолог составила список продуктов, которые нельзя есть после 30 лет

Доктор Зухра Павлова уверена, что с возрастом за своим питанием нужно следить тщательнее. А от некоторых продуктов и вовсе отказаться навсегда:
🔻 Ароматизированные йогурты и сладкая газировка
Эти продукты содержат много сахара и могут стать причиной ожирения.
🔻 Мясо с пожаренной корочкой и в кляре
Любая "поджаристость" — это признак конечных продуктов гликирования, а кляр является источником дополнительных калорий и лишнего жира.
🔻 Бекон, соевый соус, сырный соус, салями и хот-доги
В них большое количества соли и жиров.
🔻 Холодный кофе
Напиток приводит к контрастному переохлаждению слизистых оболочек ротоглотки и пищеварительного тракта, что чревато обострениями болезней.