Как выкинуть из головы ненужные мысли о доме и себе?

Предлагаем провести весеннюю генеральную уборку в мыслях.
1. Я гублю все живое
Вариации: «У меня не растут цветы», «У меня тяжелая рука», «Цветы меня не любят», «В моей квартире цветы не растут».
Обычно к такому выводу приходят те, у кого скоропостижно завяли свежекупленные или подаренные комнатные растения. Все, что вам нужно признать, — понятие «цветы меня не любят» на самом деле не основано ни на каких фактах.
Скорее всего проблема в отсутствии знаний и навыков выращивания и в объективно не подходящих условиях для конкретных растений.
Если у вас душа не лежит вникать в особенности выращивания разных видов растений — это ваше право. Выясняйте реальную причину предыдущих неудач и пробуйте изменить ситуацию.
2. Я плохая мать
Вариации: «Я не умею готовить», «Я не могу навести порядок», «У меня неуютно», «Я плохая жена», «Я плохая хозяйка».
Что такое «хозяйка»? Как можно описать это понятие? Очевидно, что в него входит большое количество условий: готовка, уборка, покупка продуктов, уход за детьми… да мало ли что еще.
Наверняка, если трезво взглянуть на ситуацию, выяснится, что у вас не все так плохо: в чем-то вы превосходите большинство ваших знакомых, в чем-то — нет, а в чем-то вы — совершенно среднестатистическая уборщица (или повар).
Фокусируйтесь на том хорошем, что вы умеете делать отлично в рамках каждого «я плохая». Хвалите себя за достоинства — это правильнее, чем «съедать» себя за недостатки. Стремитесь быть объективной, оценивать реальное положение вещей: вот, что важно и помогает адаптироваться к любым условиям жизни.
3. Я живу в настоящей дыре
Разбираем на части и анализируем: что для вас означает «жить в дыре». Давно не было ремонта? Мебель потертая? Ощущение захламленности? Вы обнаружите еще один таящийся за кадром смысл — например, такой: «Это означает, что я не могу пригласить гостей, потому что они будут думать, что у меня нет вкуса и денег. А это, в свою очередь означает, что у меня будет меньше шансов на общение. А это означает, что я останусь одна и буду никому не нужна». Великолепный итог.
Но разве люди действительно выбирают себе возлюбленных и друзей именно по критерию «интерьер соответствует модному блогу»? Или все же по каким-то другим причинам? Наверняка вы знаете массу примеров знаменитых людей (с суперстильными интерьерами), которые при этом одиноки или не в состоянии построить отношения.
#мысли #генеральнаяуборка #психология #настрой #дом #нашсовет #жргармония #михайловск