Несколько простых действий для начала весны - и их можно делать круглый год!

🙂
🍀 Смейтесь. Поверьте в то, что каждый день можно найти несколько минут и причин, чтобы посмеяться.
Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.
Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете.
🍀 Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.
Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.
Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.
🍀 Восторгайтесь. Удостовертесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.
Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.
Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.
🍀 Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто так.
Смотрите на закат или на восход. Это же так красиво!
Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.
🍀 Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя.
Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настроение.
Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.
🍀 Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.
Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.
Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.
🍀 Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.
Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.
Решите быть счастливыми. Здесь и сейчас, нужно просто захотеть быть счастливым.