👉🏻 Специалист по снижению веса, врач - психотерапевт Сергей Обложко дает советы - как справляться со своими эмоциями😩😅😡 и не заедать стресс!
✍🏻 "Часто люди жалуются - я уже все знаю про правильное питание, даже сплю в планке, чтобы не терять время зря. И, вроде, уже обречена на стройность.
☝🏻 Но стоит только понервничать - тревога, обида, злость - сразу начинаю метать "как не в себя". И все понимаю что не надо, и даже знаю что завтра буду жалеть, но как-будто какой-то голос внутри подсказывает: ну какое тут похудение, у тебя такой стресс. Съешь одну конфетулечку, не потому что ты безвольная, потому что тебе нужно успокоиться. Как лекарство.
📝 Если вы переживайте эмоциональную бурю, и хотите не допустить падения в торт лицом надо действовать по плану:
👉🏻 Подвигаться. Не сидеть на месте, идите гулять, мойте пол его рубашкой или танцуйте. Движение сжигает гормоны стресса и переключает ваше состояние.
👉🏻 Поговорить. Выговориться и найти поддержку. Проблема в том что люди с избыточным весом это как раз те, к которым приходят за поддержкой. Завязывайте с этим и начинайте ныть первой. Скрипучее дерево сто лет живёт.
👉🏻 Если это возможно, займите рот поцелуями. Это снимает стресс и отвлекает от еды."
.
📍Проблемы с лишним весом?!
📍Попробуй натуральный комплекс JetFixPro!
📍По всем вопросам 8 800 770 08 55 ☎
💛 Худейте правильно !
💛 Худейте с JetFixPro !
.
#ДжетФиксПро #JetFixPro #ДжетФиксПроОтзывы
#ДжетФиксПроОтзывы #ХудеюСДжетФиксПро
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев