Женские хитрости

ПП УЖИНЫ ✅ Что приготовить на ужин, чтобы было вкусно и не слишком «тяжело»⁉ а может и вовсе отказаться от ужина 🧐 ⃣ УЖИН КБЖУ 319/33/14/13 Запечённое бедро индейки ▫бедро индейки 150 г ▫перец 100 г ▫сметана 30 г ▫помидоры 150 г ▫специи по вкусу ⚪Бедро индейки обмазать специями и сметаной. Перец нарезать толстыми пластинами. Все добавить в пакет для запекания. Готовить около 45-60 мин в духовке при температуре 190 градусов ⃣ УЖИН КБЖУ 284/31/12/11 Белковый салат «почти оливье» ▫куриное филе 90 г ▫стручковая фасоль 100 г ▫сметана 30 г ▫яйцо 1 шт ▫огурец 50 г ▫специи по вкусу ⚪Куриное филе запечь/приготовить на гриле. Стручковую фасоль обжарить, яйцо отварить. Все ингредиенты измельчить и заправить сметаной ⃣ УЖИН КБЖУ 267/43/4/13 Тилапия на гриле ▫филе тилапии 200 г ▫огурец 100 г ▫морковь 100 г ▫специи по вкусу ⚪Филе тилапии натереть специями и приготовить на гриле. Морковь натереть и подавать с огурцами как гарнир ⃣ УЖИН КБЖУ 270/40/3/19 Куриное филе на гриле ▫куриное филе 150 г ▫чиабатта 25 г ▫шпинат 70 г ▫помидоры 150 г ▫специи по вкусу ⚪Куриное филе приготовить на гриле/запечь. Подавать с чиабаттой, предварительно подсушить на гриле/сковороде Приятного аппетита! #женскиехитрости💁 #женскиехитростинашасила #хозяйканакухне #женскиехитрости