5 ФАКТОВ О КОГНИТИВНО- ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ 📍Когнитивно - поведенческая терапия - это очень известный метод психотерапии, широко использующийся для лечения различных психологическим проблем человека, от мала до велика.

Чтобы извлечь всю пользу из данного метода, нам необходимо разобраться в особенностях его работы и применения. ▫️Наши мысли, чувства и поведение связаны. Когнитивно-поведенческая терапия, или сокращено КПТ, основывается на связи наших мыслей, чувств и поведенческих признаков. Если мы думаем, что мы слишком слабы и неуверены в себе, то наши чувства и поведенческие признаки будут соответствующими. Этот вид терапии помогает нам в лучшем понимании своих чувств и эмоций. ▫️Одна из задач - исключить отрицательные мысли и дурное поведение. КПТ направлена на исправление эмоциональной ситуации человека. Терапия помогает людям узнать, что именно подталкивает на отрицательные мысли и поведение, а также позволяет разработать стратегии, необходимые для повышения позитивного настроя. ▫️Эффективный метод лечения. Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых изученных и эффективных методов в психологии. При должной концентрации, терапия может помочь вам избавиться от тревоги, депрессии, фобий и суицидальных наклонностей. Также этот метод хорошо себя показывает в лечении пациентов со стрессовыми расстройствами и зависимостями. ▫️КПТ - краткосрочный вид терапии. Бесспорным преимуществом данной терапии является то, что она не является времязатратной. Весь курс терапии может продлиться до нескольких недель или месяцев. Терапия обычно фокусируется на конкретных проблемах и нацелена на ее решение в короткий срок. ▫️Терапия подходит для любых возрастов. Когнитивно-поведенческая терапия является универсальным методом лечения. Она эффективна для детей, подростков и взрослых. Также КПТ учитывает особенности различных вер и религий, что делает ее доступной для всех. Лечение путем когнитивно-поведенческой терапии, может стать весьма хорошим способом в устранении разных заболеваний, включая самые болезненные и неприятные. КПТ позволяет нам взглянуть на мир под совершенно другим углом и заметить много того, чего мы не замечали ранее❕ Как и любая другая терапия, от вас требуется сильное желание измениться и почувствовать себя ответственным за свою жизнь. С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, консультант по межличностным отношениям, Илья Ахмедов. Задайте свой вопрос и я помогу Вам профессиональным советом бесплатно в Telegram @ilyapsy ! https://t.me/ilyapsy #кпт #психотерапия #коучинг #коуч #мотиватор #психолог #психология #ресурс #депрессия #целеполагание #цели #смыслжизни #psychology #выходзарамки