Поэтому это воспалительное заболевание органов дыхания - верхних дыхательных путей и нижних дыхательных путей. С этим связаны лихорадка, сухой кашель, одышка и сильная усталость.
Как вы знаете, даже при обычном гриппе многое зависит от того, насколько мы устойчивы, каков наш иммунитет. Иммунитет - эта невероятно сложная и адаптируемая система, которая защищает организм от вирусов и бактерий. Клеточный иммунитет — это армия лейкоцитов, вещество иммунитета, это армия антител - иммуноглобулинов. Итак, нам нужно разбудить всю эту систему и поставить ее под охрану. Вот так!
Высокие дозы витамина С необходимы!
Каждый из нас должен вооружиться. Витамин С, то есть аскорбиновая кислота, является водорастворимым питательным веществом и витамином, буквально необходимым для поддержания здоровья организма. Он выполняет бесчисленные функции в нашем теле, описание которых заняло бы больше, чем вся эта статья. Большинство животных и растений имеют большие преимущества перед нами - они сами синтезируют Витамин С и не нуждаются ни в каких дополнениях. Поэтому человек зависит от его пополнения. Как лучше обеспечить достаток С? Сочетание биологически активной добавки и сбалансированной диеты, содержащей цитрусовые, брокколи, черную смородину, клубнику, цветную капусту, шпинат, киви или клюкву, является абсолютно идеальным. Витамин С имеет относительно быстрый период полураспада, поэтому лучше всего принимать добавки в течение дня, за исключением вечера, из-за засыпания.
Воздействие витамина С.
Витамин С наладит нормальную работу вашей иммунной системы, а также наладит производство коллагена, что улучшит работу кровеносных сосудов, костей, хрящей, десен, зубов и кожи. Также поддержит нервную систему и поспособствует нормальной психической деятельности.
Значение витамина D растет.
Благодаря многим современным исследованиям, мы знаем, что важность витамина D намного выше, чем думала профессиональная публика много лет назад. Никто не думал о целевом и искусственном добавлении этого витамина. Это самая важная форма - витамин D3, также известный как кальциол или холекальциферол. По структуре он похож на стероиды, то есть холестерин, тестостерон или кортизол. Это жирорастворимый и один из немногих витаминов, которые наш организм не может производить. И удивительно, как много людей страдают от его недостатка - остановите наше офисное поколение! Мало солнышка и много еды, которая буквально даже не помешала модификации. Сегодня многие врачи назначают D3 как вспомогательное средство для лечения любого заболевания, которое в долгосрочной перспективе может поднять нашу иммунную систему.
Воздействие витамина D.
Витамин D поддерживает нормальную функцию иммунной системы и способствует нормальному усвоению и использованию кальция и фосфора. Это также способствует нормальному уровню кальция в костях и поддерживает нормальное состояние зубов и костей. Он поддерживает нормальную деятельность мышц, поэтому при ее отсутствии мы подвергаемся большему риску травм, будь то переломы или травмы мышц.
Естественно, мы находим витамин D в молоке, яйцах, цельных зернах, говяжьей печени, чистом апельсиновом соке, но в основном в рыбе, такой как сардины, лосось, тунец, рыба-меч или палтус. Витамин D также содержится в масле печени трески и грибах.
Сочетание цинка и магния действует синергетически.
Цинк и магний являются элементами, которые практически необходимы для нормального функционирования огромного списка процессов в нашем организме. Такой цинк, которого в организме около 2 граммов, подавляющее большинство, которого хранится в эритроцитах. Однако цинк не может производить себя сам, поэтому он должен постоянно поставляться в организм. Эти полезный для организма минералы вы встретите в тыквенных семечках, кедровых орехах, сырах, гречневой каше, фасоли, миндале.
Эффекты цинка.
Его лучшие способности при регулярных добавках включают благотворное влияние на нормальную функцию иммунной системы, надлежащее состояние ногтей, волос, костей, кожи или защиту клеток от окислительного стресса и поддержание нормального уровня тестостерона в крови.
Воздействие магния.
Магний способствует снижению утомляемости и истощения, нормальной деятельности нервной системы и мышц, а также нормальной психической деятельности и участвует в процессе деления клеток. https://japango.ru/blog/obzory-tovarov/kak-zashchititsya-ot-koronavirusa-ne-zabudte-ukrepit-immunitet/ #витамины #витаминД #витаминD #japango
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2
Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите - три-четыре! -
Бодрость духа, грация и пластика!
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще, -
гимнастика!
Если вы в своей квартире, -
Лягте на пол - три-четыре! -
Выполняйте правильно движения!
Прочь влияние извне -
Привыкайте к новизне, -
Вдох глубокий до изне-
можения!
Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус - три-четыре! -
Ширится, растет заболевание.
Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб -
Применяйте, люди, об-
тирание!
Если вы уже устали -
Сели-встали, сели-встали, -
Не страшны нам Арктика с Антарктикой!
Главный академик Иоффе
Доказал: коньяк и кофе
Вам заменят спорта профи-
лактика.
Разговаривать не надо -
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными и хмурыми!
Если вам совсем неймется -
Обтирайтесь чем придется,
Водными займитесь проце-
дурами!
Не страшны дурные вести -
Мы в ответ бежим на месте, -
В выигрыше даже начинающий....ЕщёУтренняя гимнастика
Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите - три-четыре! -
Бодрость духа, грация и пластика!
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще, -
гимнастика!
Если вы в своей квартире, -
Лягте на пол - три-четыре! -
Выполняйте правильно движения!
Прочь влияние извне -
Привыкайте к новизне, -
Вдох глубокий до изне-
можения!
Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус - три-четыре! -
Ширится, растет заболевание.
Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб -
Применяйте, люди, об-
тирание!
Если вы уже устали -
Сели-встали, сели-встали, -
Не страшны нам Арктика с Антарктикой!
Главный академик Иоффе
Доказал: коньяк и кофе
Вам заменят спорта профи-
лактика.
Разговаривать не надо -
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными и хмурыми!
Если вам совсем неймется -
Обтирайтесь чем придется,
Водными займитесь проце-
дурами!
Не страшны дурные вести -
Мы в ответ бежим на месте, -
В выигрыше даже начинающий.
Красота - среди бегущих
Первых нет и отстающих, -
Бег на месте общеприми-
ряющий!
1968