Я попробовала выполнить такое упражнение. И у меня получилось! (Как у девушки в вишневом костюме.) Мне 63 года и беспокоит поясница, особенно после работы на даче и при любых физ.нагрузках. Благодарю за видео. Ну... за мужчиной я уже повторять не стала... Зачем? Не мой стиль.
ПЯТЬ ВАЖНЫХ ПРАВИЛ: Занимайтесь регулярно, не реже четырех раз в неделю. Длительность тренировки должна составлять 30 минут. Остановитесь, если испытываете резкую боль при растяжке. Отдыхайте после тренировок, давая мышцам восстановиться. Контролируйте движения, не опускайтесь слишком быстро.
Каталог и цены в фотоальбомах группы или по ссылке > ok.ru/magazintre/photos Как сделать заказ? Для заказа и по всем вопросам пишите нам в сообщении нажав на эту ссылочку > ok.ru/group/53571627516143/messages или добавьте менеджера и напишите сюда > ok.ru/profile/571767093137 в сообщение с указанием товаров, которые хотите заказать, прикрепив к сообщению фото товара или ссылку на него.
Быстрая доставка во все города и страны от 1-10 дней в зависимости от расстояния, БЕЗ ПРЕДОПЛАТЫ (по РФ).
Все другие страны на данный момент по предоплате.
Представляем вашему вниманию товары премиум-качества по выгодным ценам
🌈🌈 Telegram-канал: https://t.me/ladnaya_IP
Комментарии 4