📌Самая полная таблица калорийности продуктов и готовых блюд (рассчитана на 100 г)

🐄🐖Мясные продукты и птица
Баранина жирная - 316
Баранина мясная - 206🐑
Ветчина - 365
Говядина постная отварная - 110🐃
Говядина жирная отварная - 205🐮
Грудинка - 300
Гусь жареный - 490🍗
Индейка - 205
Колбаса диабетическая - 254
Колбаса краковская - 382
Колбаса любительская - 291
Колбаса московская - 463
Колбаса отдельная - 193
Колбаса украинская - 404
Корейка сырокопченая - 469
Крольчатина - 183🐰
Курица жареная - 210
Курица отварная жирная - 195
Курица отварная постная - 135🐔
Печень говяжья - 87
Почки говяжьи - 59
Сардельки говяжьи - 215
Сардельки свиные - 332
Свинина жареная - 275🐽
Свинина жирная - 390
Свинина постная тушеная - 245
Сосиски молочные - 266
Телятина жареная - 150
Телятина отварная - 115
Утка жареная - 345
Яйцо куриное (1 шт.) - 157
🐟🐠Рыбные продукты
Икра кетовая - 356
Икра красная - 256
Икра черная (белужья, осетровая) - 280
Камбала жареная - 75
Камбала копченая - 90
Карп отварной - 95
Карп жареный - 145
Лещ - 100
Линь - 40
Лосось - 200
Навага - 69
Окунь морской - 94
Осетр - 103
Раки - 75
Сардины в масле - 275
Севрюга - 200
Сельдь соленая - 261
Сельдь маринованная - 155
Сельдь копченая - 218
Сельдь жареная - 180
Скумбрия - 191
Сом - 161
Ставрида - 114
Стерлядь - 83
Судак отварной - 30
Треска отварная - 44
Тунец в масле - 300
Угорь - 310
Форель отварная - 45
Хек - 86
Шпроты в масле - 340
Щука жареная - 95
Щука отварная - 45
🍼🍶Молочные продукты
Кефир жирный - 56
Кефир нежирный - 30
Маргарин сливочный - 766
Масло сливочное - 661
Масло топленое - 887
Молоко пастеризованное - 58
Молоко стерилизованное - 61
Мороженое молочное - 137🍨
Мороженое сливочное - 227
Мороженое пломбир - 227
Мороженое эскимо - 284🍦
Простокваша - 58
Сгущёное молоко - 345
Сливки 10-процентной жирности - 118
Сливки 20-процентной жирности - 213
Сметана 10-процентной жирности - 115
Сметана 20-процентной жирности - 300
🌝Сыры
амадеус - 364
голландский - 377
дом блан (полутвердый) - 360
костромской - 345
ло спальмино - 61
меггле - 590
плавленый (в среднем) - 270
моосбахер - 350
рам бри - 336
рокфор - 352
российский - 360
сент-агюр - 369
сириус камамбер - 294
тартар - 348
угличский - 306
чеддер - 406
шавру (козий) - 173🐎
швейцарский - 335
эторки (овечий, твердый) - 401
ярославский - 361
Сырковая масса - 351
Сырок творожный детский - 315
Творог жирный - 232
Творог нежирный - 88
Творог мягкий диетический - 170
🎃🍆Овощи, бахчевые
Арбуз - 🍉38
Баклажаны - 24
Дыня - 35
Зеленый горошек - 75
Кабачки - 27
Капуста белокачанная - 28
Капуста брюссельская - 25
Капуста квашеная - 14
Капуста краснокачанная - 23
Капуста цветная - 28
Картофель в "мундире" - 96
Картофель отварной - 120
Картофель печеный - 215
Лук зеленый - 43
Лук репчатый - 43
Морковь - 33
Огурцы свежие - 15
Огурцы соленые - 8
Пастернак - 38
Перец сладкий - 17
Петрушка - 41
Помидоры -🍎 23
Ревень - 16
Редис - 20
Редька - 25
Репа - 28
Салат - 19
Свекла - 48
Сельдерей (корень) - 21
Тыква - 29
Укроп - 30
Фасоль стручковая - 31
Хрен - 49
Чеснок - 89
Шпинат - 19
Щавель - 30
🍓🍏Фрукты и ягоды
Абрикосы - 41
Авокадо - 223
Айва - 30
Алыча - 38
Ананас - 40🍍
Апельсины - 40
Бананы - 89
Брусника - 41
Виноград - 70🍇
Вишня - 63🍒
Голубика - 41
Груши - 42
Ежевика - 42
Земляника - 34
Калина - 32
Клюква - 35
Кизил - 41
Крыжовник - 40
Лимон - 21🍋
Малина - 42
Мандарины - 32
Персики - 43
Рябина - 81
Сливы - 43
Смородина белая - 36
Смородина красная - 39
Смородина черная - 38
Черешня - 52
Яблоки- 45
🍞🍪Крупы и мучные изделия
Батон из пшеничной муки - 235
Булка сдобная - 300
Горох - 329
Гречка - 347
Геркулес - 305
Кукурузные хлопья - 369🌽
Макаронные изделия - 337
Манка - 328
Овсянка - 374
Перловка - 320
Пшенка - 348
Рис - 330🍚
Сушки - 341
Сухари сливочные - 398
Фасоль - 328
Хлеб ржаной (из обдирной муки) - 189
Хлеб ржаной (из обойной муки) - 181
Хлеб пшеничный формовой - 231
Ячневая каша - 343
🍩🍬Выпечка и сладости
Булочки сладкие - 400
Варенье клубничное - 309
Варенье яблочное - 352
Вафли с фруктовой начинкой - 350
Ириски - 429
Какао - 416
Карамель леденцовая - 241🍭
Конфеты шоколадные (1 шт.) - 55
Мармелад - 229
Мед - 335🐝
Пастила - 352
Печенье сахарное - 430
🍰Пирожные
слоеное с кремом - 555
песочное - 446
песочное с фруктовой начинкой - 435
Сахар - 419
Торт шоколадный - 488
Торт бисквитный - 335
Халва арахисовая - 545
Халва подсолнечная - 546
Халва тахинная - 516
Шоколад молочный - 550🍫
🍄🌰Грибы, орехи, сухофрукты и жиры
Грибы (белые) - 30
Грибы (белые сушеные) - 212
Грибы (подберезовики) - 25
Грибы (подосиновики) - 25
Жир :
говяжий топленый - 871
свиной - 871
шпиг свиной - 821
Масло :
подсолнечное - 929
оливковое - 880
ореховое - 570
Орехи :
грецкие - 670
земляные - 620
кедровые - 620
миндаль - 640
фисташки - 640
фундук - 705
Сухофрукты :
груши сушеные - 205
курага - 234
изюм - 262
урюк - 297
чернослив - 242
яблоки сушеные - 273
🍛🍝Готовые блюда
Биточки говяжьи - 235
Биточки рыбные - 133
Блины с маслом - 235
Блины с творогом - 195
Борщ из свежей капусты (500 г.) - 116
Борщ из квашеной капусты (500 г.) - 156
Бульон мясной - 20
Бутерброд с колбасой вареной - 150
Бутерброд с икрой красной - 110
Вареники с картофелем - 221
Вареники с творогом - 235
Вареники с творогом и сметаной - 347
Винегрет - 128
Гуляш говяжий - 180
Гуляш свиной - 355
Запеканка творожная - 199
Икра баклажанная - 91
Икра кабачковая - 90
Картофельные оладьи - 662
Картофель отварной с маслом - 126
Картофель отварной со сметаной - 117
Картофель отварной с соусом - 90
Какао без сахара - 60
Какао на сгущеном молоке - 90
Каша гречневая - 197
Каша пшенная - 168
Каша рисовая - 152
Каша перловая - 137
Каша ячневая - 141
Каша пшеничная - 167
Кисель из свежих ягод - 105
Компот из сухофруктов - 170
Кофе растворимый без сахара - 2☕
Кофе черный с сахаром - 10
Кофе с молоком без сахара - 40
Кофе со сливками без сахара - 59
Кофе с молоком и сахаром - 77
Кофе на сгущеном молоке - 67
Кофейный напиток - 80
Лапша домашняя - 431
Майонез - 724
Макароны - 153
Мясо тушеное - 175
Напиток из сиропа - 141
Окрошка мясная - 269
Омлет - 250🍳
Печень говяжья жареная - 200
Печень по-строгановски - 260
Плов говяжий - 359
Пюре с маслом - 141
Пюре морковное - 147
Рассольник - 246
Салат из огурцов - 76
Салат из помидоров - 108
Салат из редьки - 128
Салат из редиса - 117
Салат из капусты - 83
Салат из квашеной капусты - 69
Салат из свеклы - 67
Салат мясной - 385
Сердце в соусе - 168
Сок яблочный - 44🍸
Сок сливовый - 66
Сок абрикосовый - 55
Сок вишневый - 54
Сок виноградный - 72
Сок апельсиновый - 54
Студень говяжий - 40
Суп картофельный - 233
Суп с макаронами - 247
Суп молочный с макаронами - 390
Суп молочный рисовый - 379
Суп гороховый - 242
Чай без сахара - 2
Чай с сахаром - 29
Чай с лимоном и сахаром - 30
Чай с молоком и сахаром - 44
Чай со сливками и сахаром - 71
Шницель - 168
Щи из свежей капусты - 88
Яйца вареные (2 шт.) - 126
Яйца жареные (2 шт.) - 201