Психолог рассказала о пользе банных процедур для здоровья и долголетия

Банные ритуалы способствуют сохранению здоровья и привлекательности в зрелом возрасте, а также положительно влияют на обмен веществ и состояние нервной системы. Об этом сообщила женский психолог с многолетним опытом, эксперт по возрастной психологии, кинезиолог, автор интегративного метода работы с системой человека Мария Роднова.
По словам специалиста, сочетание высокой температуры и влажности в парной способствует активному потоотделению и глубокому прогреву тканей, что улучшает кровообращение, лимфоток и обмен веществ. Эти процессы благотворно отражаются на работе внутренних органов, включая сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Роднова отметила, что с возрастом метаболизм замедляется, а баня помогает поддерживать его на необходимом уровне, очищая организм и укрепляя иммунитет.
Психолог подчеркнула, что посещение паровой бани расслабляет мышцы, снижает нервное напряжение и улучшает качество сна. По ее словам, важное значение имеет и эмоциональный аспект таких процедур.