Три простых правила для здоровья зубов!

1) Во-первых, правильная гигиена полости рта. А именно гигиенические процедуры (дважды в день по 5 минут). Здесь есть тонкости, но они тоже просты для понимания и выполнения. Например, свою зубную щетку необходимо заменять на новую каждые три месяца. В противном случае бактерии, которые оседают на щетине щётки, сделают из неё первоклассный рассадник инфекции. Зубы следует чистить перед сном и после завтрака.
__________________
2) Профилактическое посещение стоматолога и профессиональная гигиена полости рта.
Специалист проведёт профилактический осмотр зубов и дёсен, очистит зубы от налёта, от которого невозможно избавиться посредством домашней зубной щётки. Он покроет зубы фторсодержащим лаком, укрепляющим зубную эмаль.
___________________
3) Здоровое и сбалансированное питание.
Что это значит? В первую очередь, достаточное количество воды, ведь слюна, омывающая ваши зубы, состоит почти полностью из воды, и она не должна быть слишком вязкой. Также важно знать меру в употребления рафинированных сахаров и так называемых быстрых углеводов. Необходима общая сбалансированность рациона, то есть питание должно быть разнообразным и должно включать в себя белки, жиры, углеводы, достаточное количество витаминов и минералов.
#зубы #профилактика #зубнаяболь #советы #клиника #медицинскийцентр#люберцы