Рецепт для любителей походов и активного отдыха

С наступлением тепла больше времени проводится на природе, а для походов, особенно многодневных требуется много энергии. Предлагаем вашему вниманию рецепты энергетических напитков, которые можно сделать самостоятельно.
Рецепт Гегельского: энергетик-стимулятор
На 200-250 гр. меда добавляем 1 чайную ложку перемолотого в пыль сухого корня Родиолы Розовой и 75-100 гр. растертых до кашицы ядер кедрового ореха, аскорбиновой кислоты (порошок) 1/5 часть чайной ложки. Все это тщательно перемешиваем до однообразной консистенции. Смесь загружаем в пол-литровую пластиковую бутылку, оставшийся объем заливаем родниковой водой.
По ходу движения выпиваем смесь, постоянно доливая воду до полного объема.
По этой схеме получаем самую высокую концентрацию энергии в первой половине и середине дня, медленно снижая ее к моменту вечернего отдыха.
Одной такой бутылки хватает на сутки для того, чтобы меньше уставать, потреблять пищи и меньше тратить времени на готовку, при тех же физических нагрузках без каких либо отрицательных последствий и побочных эффектов, в отличии от подавляющего большинства известных рецептов.
Эта методика дает возможность снижать вес средней туристической продуктовой раскладки (650-750 гр) до 50%, что особо ценно при длительных одиночных путешествиях на большие расстояния.
***если предполагается продолжительное использование этого энергетика-стимулятора, для разнообразия вкусов можно использовать и другие орехи: грецкий, фундук, миндаль, подсолнечные семечки и т. д.
Тонизирующий напиток, который можно приготовить заранее, и взять с собой. Ингредиенты для одной порции:
- 200 мл обезжиренного молока
- 1 столовая ложка меда
- 1 чайная ложка молотой корицы
- 80 г. ягод (малина, клубника и ежевика)
- щепотка какао-порошка
Смешать все ингредиенты в блендере. Напиток можно оставить в холодильнике минут на 10.
Сочетание меда и корицы улучшает физическую подвижность и концентрацию внимания, повышает жизненные функции организма. В ягодах содержится много витаминов, в которых особенно нуждается наш организм в это время года.