НАУЧИСЬ УЧИТЬСЯ📚

⠀
Друзья, сегодня мы поделимся с вами методиками, позволяющие увеличить продуктивность усвоения информации.
⠀
🔹ПОВТОРЕНИЕ
⠀
Сразу после занятия воссоздавайте в голове картину изученного. Повторяйте информацию, но избегайте излишнего повторения того, что и так знаете. Применяйте проблемное обучение (решайте кейсы, упражняйтесь).
⠀
🔹CHUNKING
⠀
Структурируйте изучаемую информацию в смысловые блоки: 1 блок = 1 идея. Как принципы для образования блоков используйте анализ и синтез. Для формирования chunk нужно сконцентрироваться на идеи, понять ее и попрактиковаться с ней.
⠀
🔹POMODORO
⠀
Для поддержания концентрации используйте технику Pomodoro. Ее суть: работайте 25 минут ни на что не отвлекаясь. Сделайте перерыв (3-5 мин.). После каждого 4-го помидора сделайте долгий перерыв (15-30 мин.).
⠀
🔹ЗАПОМИНАНИЕ
⠀
Для запоминания полезно использовать визуальные образы и метафоры. Также подключайте как можно больше органов чувств. Научитесь и используйте дворец памяти.
⠀
🔹ДВОРЕЦ ПАМЯТИ
⠀
Мозг хорошо запоминает положение в пространстве. Для тренировки запомните набор слабосвязанных вещей (например, списка покупок) как маршрут в знакомом месте между фиксированными точкам.
⠀
🔹ВАЖНО ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ
⠀
Полноценный сон, физические нагрузки, правильное питание, организованное рабочее место, план обучения.
⠀
🔹ПРОКРАСТИНАЦИЯ
⠀
Прокрастинация состоит из триггера, автоматического действия и награды. Например, уведомление о новом посте друга – его просмотр – получение информации. Для преодоления нужно разорвать связь между триггером и следующим действием.
⠀
А как учитесь вы? Делитесь в комментариях👇
⠀
#it_wizards_интересное
___________________
🤔Есть вопросы?) Пиши ⬇️
⠀
📱 WhatsApp - активная ссылка в шапке профиля @it_wizards