Неплохой набор советов, который поможет сберечь ваше зрение:

1. Купите хороший монитор
2. Правильно расположите экран
3. Следите за яркостью
4. Обязательно делайте гимнастику для глаз
... остальные советы по ссылке: https://geekbrains.ru/posts/save_your_eyes Об особенностях современных мониторов в одном из IT-уроков: http://it-uroki.ru/zdorove-i-kompyuter/chto-takoe-shim-v-monitorax-i-kak-uberech-glaza.html