Боковые выпады с ленточным эспандером - превосходное упражнение для укрепления мышц ног и формирования сексуальной окружности ваших бедер.

Сместить акцент с квадрицепса на ягодицы и бицепс бедра можно с помощью ленты ITEX SPORT, надев ее выше или ниже, а дать дополнительную нагрузку рукам помогут различные отягощения (гантели, диски, бутылки с водой). Среднее рекомендуемое количество повторений - 3 подхода по 10-12 раз.
⠀
#ItexSport #BornToPLAY #ITS_упражнения #ЛенточныйЭспандер