Предлагаю вам свой опыт поиска ответа на поставленные выше вопросы в виде информации из моей первой методички "Твой стиль жизни- твое здоровье, молодость, красота, изобилие"

ГЛАВА 1. ИССЛЕДОВАНИЕ ВНУТРЕННЕГО МИРА.
Ребенок появляется на свет. Его встречают профессиональные руки акушерки. Тепло и любовь матери помогают расти и развиваться. Окружающие люди дают ему опыт взаимодействия с социумом. Ребенок становиться юношей или девушкой… Если в этот момент его спросить: «Ты знаешь кто такая женщина?», естественно ответ будет : «Да». Попробуем уточнить: «Женщина это кто?»… в этот момент начинается самое интересное.
ЖЕНЩИНА…
Кто это?..
Какая она?..
Возникает тысяча и один вопрос…
Можно всю жизнь провести в поисках ответов так и не раскрыв своей внутренней женской сути.
Китайская сказка о том, как Бог сотворил женщину.
Когда к богу явился мужчина и заявил о своей скуке, Бог задумался: «Из чего сделать женщину, если весь человеческий материал ушел на сотворение мужчины?». После короткого раздумья Он взял и ссыпал вместе:
-несколько ярких лучей солнца,
-все чарующие краски зари,
-задумчивую грусть луны,
-красоту лебедя,
-игривость котенка,
-грациозность стрекозы,
-ласковое тепло меха,
-жгучий жар огня,
-хрупкость льда,
-притягательную силу магнита.
Затем для предупреждения приторности Бог добавил:
-холодное мерцание звезд,
-непостоянство ветра,
-слезливость облаков,
-хитрость лисы,
-назойливость мухи,
-упрямство осла,
-алчность акулы,
-мастерство паука,
-приспособляемость хамелеона,
-подозрительность мыши,
-ревнивость тигрицы,
-мстительность осы,
-дурман опия,
-беспощадность стихии.
Все это тщательно перемешал, оформил фигуру, вдохнул в нее жизнь, и получилась женщина.
Бог передал ее мужчине и сказал: «Бери ее такой, какой она получилась, не пытайся переделать, ибо ничего из этого не выйдет. Блаженствуй с ней всю жизнь, и мучайся до самой смерти!».
***
В декабре 2009 года в городе Барнауле в рамках выставки картин профессиональных художников по теме: «Женщина – мифы и реальность» был проведен опрос более 400 человек в возрасте от 16-77 лет по данной теме. Свое согласие на заполнение анкеты давал каждый 3-4 человек (остальные ссылались на нежелание думать на поставленные вопросы, следовательно, можно смело говорить о том, что они имеют смутные представления о понятии «Женщина»).
Предлагаю ознакомиться с вопросами анкеты и результатами опроса.
1. «Женщина. Кто это?» Среди ответивших ни один человек не дал определения раскрывающего хотя бы большую часть понятия «Женщина». Ради справедливости стоит отметить, что 7% опрошенных дали определение близкое к толковому словарю. («Женщина – противоположное мужчине, способная рожать детей»).
31% - «Богиня, ангел, чудо, идеал и тд»
12% - выделили женщин по половому признаку
12% - «Человек»
7,1% - «Цветок»
7,1% - «Тайна»
7,1% - «Мать»
2.3% - «Тварь»
14,2% - другие ответы.
2. «Женщина. Какая она?»
2,3% - «Странная»
2,3% - «Поражает своей глупостью»
95,4% - «Светлая, мудрая, красивая, нежная, разная, сильная, загадочная, добрая, духовная, чувственная и др»
3. «Ваш идеал Женщины среди близких (родственники, друзья, знакомые)»
47,5% -«Мать»
4,7% - «Сестра»
2.3% - «Тетя»
2.3% - «Подруга»
2.3% - «Старшая дочь»
2.3% - «Бабушка»
2.3% - «Супруга»
2.3% - «Учительница»
34% - нет идеала
4. «Ваш идеал Женщины среди представительниц искусства и Шоу-бизнеса»
52,3% - нет идеала
47,7% - это Валерия, Кристина Орбакайте, Марина Максимова, София Ротару, Любовь Полищук, принцесса Диана, А. Джоли, диктор Е. Авдеева, Николь Кидман, Дита фон Гиз, М. Монро, Мария Шукшина, Зыкина, Мадонна, А. Чехова и др.
5.«Ваш идеал Женщины среди представительниц общественной и политической деятельности»
Район – «Смирнова Я. В, Лизина Н. В.»
Город – «Паутова В. В.(Алт ГПА), Сотникова, Данилова Н. П, Ген. Директор ООО ТД «Касмалинский» Скачкова Вера Александровна»
Край – «Депутат Солнцева, Трушина Н. В.»
Россия – «В. Матвиенко, И. Хакамада, Драпеко, Блаватская-Рерих, Старовойтова, Иванова (жена известного футболиста)
Международном – «ЕлизаветаII, принцесса Диана, Йоко Ошо,
Ю. Тимошенко, Коко Шанель, М. Тетчер»
73,8% - нет идеалов по данному вопросу.
6. В анкетировании приняли участие 78,5% женщин и 21,5% мужчин.
По итогам анкетирования настораживает тот факт, что 78, 5% женщин не смогли раскрыть хотя бы большую часть понятия «Женщина». Что они знают о себе? Об окружающих? Как они живут и реализуются?
***
Ян и Инь. День и ночь. Движение и покой. Жар и холод. Одно не может быть лучше или хуже другого, они просто разные.
Природа подразумевает равное партнерство мужчины и женщины, которые объединяются без потери своей индивидуальности.
Женщина – какая она? Нежная, ласковая, любящая и любимая, понимающая и мудрая, свободная сама и позволяющая быть свободными другим людям.
Чаще всего нет.
Жизнь для или ради детей, мужа, работы. В потоке дел и забот забывает о себе, своих желаниях, потребностях. Растворяется.
А между тем, именно внимание, уважение и любовь к себе дают благодатную почву для гармоничного роста и развития.
Увидеть в себе жену, мать, любовницу, хозяйку, профессионала и вырасти до ЖЕНЩИНЫ.
Женственная сила позволяет всему живому появиться на свет. Эта сила стоит за циклическим процессом созидания, роста и развития. Бережное и ласковое влияние ассоциируется с плодородием. «Все рождается от женщины» - это универсальный закон, действующий на всех уровнях бытия.
Полюбите себя. Познайте бесценность себя как ЖЕНЩИНЫ!
Иногда, не зная истинной ценности чего-либо, мы готовы отдать это за копейки лишь бы не мешалось под руками. Попробуем измерить неизмеримое.
Предлагаю шуточный тест. Хотя в каждой шутке есть доля правды.
ТЕСТ «КУВШИН САМОЦЕННОСТИ»
Итак, самоценность – это любовь и уважение к себе. Уровень самоценности может быть высоким, средним или низким, т. е. его можно замерить. Постараемся проверить это прямо сейчас через анализ образа внутреннего мира, который бывает визуальным (видим), аудиальным (слышим), кинестетическим (ощущаем). Степень положительности внутреннего образа женственности дает нам представление о том, насколько хорошо мы к себе относимся как к ЖЕНЩИНЕ.
• Осознайте свое состояние. Что вы видите, слышите, чувствуете, о чем думаете?
• Представьте себе на экране вашего мысленного взора некий кувшин (обязательное условие – работать с теми образами которые придут, не подрисовывая для создания красоты). Жидкость, заполняющая его – ВАША ЖЕНСТВЕННОСТЬ.
• Рассмотрите картинку очень внимательно:
а) как выглядит ваш кувшин? (кувшин или другой сосуд, например чайник)
б) сколько жидкости находиться в вашем кувшине? (процент наполнения)
в) какого качества и свойства жидкость наполняющая кувшин? (цвет, прозрачность, вязкость и др)
Те образы, которые мы можем увидеть в нашем внутреннем мире, называются визуальными.
Но кроме самой картинки вам следует еще проанализировать звучание вашего образа, который называется аудиальным образом.
• И вновь обратитесь к образу кувшина. Представьте, какой бы он мог издавать звук, как если бы вы слегка постучали по нему? Звук этот на слух приятный, или напротив, отталкивающий?
• Для кинестетического восприятия (телесного) необходимо почувствовать запах, вкус, температуру жидкости.
Индикатором для проверки степени позитивности образа является восприятие вами картинки в вашем внутреннем мире. Если вас все устраивает и ваше тело реагирует состоянием комфорта, то вас можно поздравить. Если же ваше тело дает вам знать, что то, что вы видите, слышите, ощущаете не очень приятно, это значит, что с вами не все ладно. В этом случае внимательно рассмотрите свой «кувшин женственности». Скорее всего, вы в нем вовремя чего то не заметили. Телесная реакция или избавит вас от иллюзий, что все хорошо, или подтвердит, что у вас все в порядке. Если вам кажется, что ваш уровень самоценности попеременно скачет, то задайте себе вопрос какой он у вас прямо сейчас. Ответ, пришедший вслед за вопросом, и будет самым верным.
Стоит сказать несколько слов и о том, как видится проявление женственности в вашей жизни. Наличие в картинке вместо кувшина какой либо строго функциональной (кухонной) посуды, например чайника или бутылки, говорит о том, что вы рассматриваете проявление своей женственности строго функционально (варить, стирать, убирать, воспитывать). Также большое значение имеет жидкость наполняющая кувшин. Чистая вода символ женственности, вино – проявление женственности через сексуальность, молоко – материнство.
А теперь поговорим о различных «уровнях женственности» в процентном соотношении. Необходимо измерить ваш кувшин от дна до края (по вертикали) и разделить на 100%. Процент наполнения кувшина и будет показывать ваш "уровень женственности"
«Уровень женственности» 70 -100% считается высоким. Вы четко осознаете свою женственность и готовы к эффективному взаимодействию с окружающими, обладаете большим запасом энергии, терпимы и стрессоустойчивы, уверены в себе, любите себя и окружающих вас людей.
«Уровень женственности» 50 % представляет уже некую опасность. Без техники «Кувшин женственности» его трудно продиагностировать. В жизни такое состояние проявляется как обычная скука, а женственность больше воспринимается только на биологическом уровне. Пропадает ощущение полноты жизни, появляется обидчивость на себя, мужчин, окружающих. Эффективность взаимоотношений катастрофически падает. Правда, если вы «женщина волевая» возможно никто ничего и не заметит, но через некоторое время ваш организм всеравно даст сбой, силы у него не бесконечны. Уверенность в себе на этом уровне исчезает, а пессимистическое мировосприятие появляется все чаще. При обнаружении у себя такого уровня необходимо начать немедленно действовать.
«Уровень женственности» 30 % подсказывает вам, что произошло что-то очень для вас и вашей психики неприятное. Кто-то, как вам кажется, (иногда и вы сами) попытался разрушить ваши основные принципы жизни. Гнев, раздражение, ощущение потери, обиды – частые эмоциональные спутники данного состояния.
Продиагностировав свой внутренний мир сразу же после какой – либо сильно неприятной ситуации, можно увидеть на своем внутреннем экране 30% . Надолго задерживаясь в таком состоянии есть возможность довести себя до депрессии.
Уверенность в себе в этих случаях падает. Появляется желание «опереться» на более сильного человека: друга, брата, супруга, коллегу.
«Уровень женственности» 0% диагностируется нечасто. Он достаточно серьезен и характерен для женщин полностью отказавшихся от своей женственности и «играющих в мужчин». Но если вы вдруг осознали у себя именно такое состояние, не спешите пугаться. Просто поймите, что вам в этот момент очень плохо. И начинайте думать, что требуется сделать для того, чтобы ситуация стала более управляемой.
Уверенность в себе как в женщине и необходимость присутствия женственности в вашей жизни на данном уровне просто отсутствует, хотя именно здесь – то она и необходима. Человек ощущает себя жертвой, все происходит по воле случая.
Состояние от 0-30% сигнализирует о том, что вы обиделись на себя и весь мир не на шутку. В качестве причины может быть найден какой-то человек, неприятная ситуация или просто «все надоело», не суть важно. Главное заключается в том, что жизнь пошла не по вашему сценарию.
О том, как выйти из такого положения вещей, мы поговорим чуть позже, а пока запомните, что любовь к себе, доверие и уверенность в собственных силах напрямую связано с образом вашей женственности.
***
Итак… Кто же такая женщина?
По определению ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) «Здоровье – это наличие физического, психического (психологического) и социального благополучия, а не только отсутствие болезни»
На основе полученных данных попробуем раскрыть понятие «Женщина» на всех уровнях данного определения.
«Женщина это человек с наличием вторичных половых признаков присущих женскому роду, а также с индивидуальными психологическими особенностями, осознающая и мудро реализующая себя в социуме как женщина, жена, мать, хозяйка, профессионал».
Каждый пункт этого определения создает некоторые грани пространства, наполнить которые можно различным содержимым.
В данном случае можно также говорить о том, что в зависимости от уровня «психологического развития» («ребенок», «подросток», «взрослый») человек останавливается на определенном уровне развития. Так же актуальным будет и процесс рождения и перерождения, но более подробно об этом в другом издании.
ЖЕНСКИЙ РАЗУМ
Особенность женщин в том, что они способны получать информацию из окружающего мира при помощи своего тела и мозга одновременно. Женщине необходимо научиться понимать и принимать уникальность своих мыслей, эмоций и физического состояния, увидеть насколько они между собой взаимосвязаны, найти ценность своего интеллекта.
В обществе до 20 века ценилась логика с линейным, последовательным рассуждением. В настоящее время при переизбытке разнообразной информации возникает необходимость в женском типе мышления. Большинство женщин говорят и думают мультимодальным спиральным образом, используя оба полушария головного мозга и разум тела одновременно. На протяжении веков женщинам приходилось одномоментно выполнять домашнюю работу, приглядывать за детьми, следить за своим внешним и внутренним состоянием, а так же за самочувствием близких людей. Женщины выработали привычку заниматься более чем одним делом одновременно, внутренне интуитивно согласовывая свои действия, в результате чего мозг женщины сформировался отличным по строению образом от мужского.
У большинства женщин часть мозга отвечающая за синхронизацию работы правого и левого полушария гораздо больше таковой у мужчин. Вот почему мужской и женский мозг работают по-разному. Мужчины при общении чаще используют работу левого полушария отвечающего за логическое мышление. Именно поэтому им легко логически верно выстроить цепочку рассуждений, привести доказательства, доводы касающиеся обсуждаемого вопроса. С другой стороны это является некоторым ограничением в тех ситуациях когда «много неизвестных» или часть информации недоступна для непосредственного восприятия.
Женщины при общении чаще используют работу правого полушария, которое отвечает за образное мышление (тоесть способно по принципу голограммы считывать информацию из окружающего мира), а так же сильнее связано с телом. Поэтому женский мозг обрабатывает гораздо больше информации за единицу времени и способен выдать более объективную картину происходящего события опираясь на логику, интуицию и все органы чувств одномоментно.
Взгляды ученых на различие в образе мышления мужчины и женщины очень противоречивы, но учитывая природные возможности женщин, ей необходимо уметь гармонично сочетать в себе возможности тела, разума и духа.
Опираясь на вышесказанное можно увидеть взаимосвязь психического и физического здоровья.
Довольно распространенным является пример с «эффектом улыбки». Когда человеку хорошо, у него приподнятое настроение – вырабатывается «гормон счастья» и в итоге на лице появляется улыбка. Если человеку плохо, тоскливо, то ученые предлагают улыбаться. В результате срабатывают сложные связи в организме, происходит выброс «гормона счастья» и настроение постепенно нормализуется.
Действует и другой закон. При тоскливом, безрадостном, депрессивном, стрессовом состоянии у человека вырабатываются морфиноподобные вещества. При длительном нахождении в подобном положении возникает определенная «нарко-зависимость» от тоски, разочарования, обиды, злости и т. д. - человек получает своеобразную «подпитку».
Необходимо следить за чистотой своих чувств, эмоций и мыслей.
Мысль несколько раз повторенная и эмоционально обдуманная запускает биохимические процессы в физическом теле, что в конечном итоге влияет на наше психо-физическое здоровье в лучшую или худшую сторону в зависимости от созданного образа.
Происходящие изменения оказывают влияние на эндокринную, лимфатическую и иммунную системы. Такие заболевания, как ревматоидный полиартрит, склероз, определенные заболевания щитовидной железы и кожи, называются аутоиммунными, поскольку иммунная система начинает воевать с телом. Многие женщины с аутоиммунными заболеваниями страдают депрессией (включают процесс «самоуничтожения» как на биологическом, так и на психическом уровне). Сниженный иммунитет приводит к тому, что спящие вирусы и бактерии становятся активными (например герпес).
Проблема, которая не решена, но эмоционально пережита и убрана на уровень подсознания «до лучших времен» в любом случае будет реализована в жизни либо в виде заболевания, либо во взаимоотношении с окружающим Миром или с самим собой.
Тупиковых ситуаций нет, нужно или найти новую точку отсчета или изменить отношение к данной проблеме.
Уникальность нашего физического тела в том, что оно способно к обучению на протяжении всей жизни. Количество нервных клеток на разных возрастных этапах человека практически не изменяется, но меняется количество взаимосвязей между нервными клетками. Обучение чему-либо новому создает и новые связи между нервными клетками записывая информацию в тело.
Используя женский, мультимодальный способ мышления все вышесказанное можно объединить в целостную картину. Для сохранения и раскрытия внутреннего и внешнего здоровья, молодости и красоты необходимо соблюдать чистоту физического, эмоционального и ментального тел. Корректировать программы тел можно через привычные действия, но выполнять их необходимо в хорошем эмоциональном настрое четко ориентируясь на конечный результат в состоянии «здесь и сейчас».
Процесс раскрытия женственности подразумевает не только внешние изменения в образе женщины, но и серьезные внутренние перемены как в физическом теле (например гармонизация женского здоровья), так и в эмоциональном и ментальном телах (например повышение уверенности, самооценки и т. д.).
Данная брошюра может помочь женщине найти индивидуальный путь раскрытия своей женственности. Невозможно дать четкие указания, но сориентировать в выборе направления движения и обеспечить необходимыми «простейшими инструментами» вполне возможно.
Итак.
Вы готовы двигаться вперед?
Вам интересно познать и раскрыть себя как женщину?
Желаю вам успехов…
P.S. Для более успешной работы, поддержания и восстановления сил организма рекомендуется пройти курс витаминокоррекции (возможно, после консультации у соответствующих специалистов).
ПЕРВЫЙ ШАГ НА ПУТИ К СЕБЕ.
«Чтобы быть любимой, лучше всего быть красивой. Но чтобы быть красивой, нужно быть любимой»
Франсуаза Саган.
Истинная красота человека идет изнутри. Это то, чего нельзя купить или получить в подарок. Но ее можно взрастить, улучшив состояние здоровья, подняв жизненный тонус, приобретя уверенность в себе. Полюбите себя и вы станете красивой, а значит любимой и желанной для него.
Тест «Кувшин самоценности» показал вам, насколько вы цените себя как женщину. Возможно, он заставил вас задуматься.
В процессе работы с «образом кувшина» вы опирались на все органы чувств вашего тела, старались увидеть, услышать, почувствовать и т. д. Для того чтобы уметь себе помочь необходимо знать свои сильные и слабые стороны. Всегда необходимо сделать первый шаг и от того насколько он будет эффективным, зависит успех вашего дела. С чего начать? Увидеть блеск в своих глазах, сделать массаж, сказать себе комплимент, поверить в свои способности?
Свой внутренний образ можно записать через физические действия, используя способности, данные женщине от природы. Но вот какие действия будут для вас наиболее эффективны, мы и предлагаем узнать через тест на определение типа восприятия (аудиал, визуал, кинестетик, диггитал) (небольшой сбой- тест приложу ниже либо предлагаю найти самостоятельно). Для дальнейшей работы:
В (визуал), А (аудиал), К (кинестетик), Д (диггитал).
А – аудиальный ряд образов внутреннего мира представлен высотой тона, громкостью, темпом, тембром звучания и т.д.
В – визуальный ряд имеет отношение к краскам, удаленности или приближенности, четкости контуров и т.д.
Д – дигитальный канал это обычное логическое мышление.
К– кинестетический ряд отображает запах, вкус, положение тела в пространстве, ощущения и т.д.
Найдите свое процентное соотношение каждого типа восприятия.
Доминирующий тип восприятия – будет показывать самые высокие проценты.
Средневыраженный тип восприятия – соответственно средние.
Слабовыраженный тип восприятия – самые низкие проценты.
Определяя доминирующий тип восприятия необходимо учитывать тот факт, что вполне вероятно вы можете представлять людей со смешенным типом восприятия. Соответственно для вас разница в ведущих показателях будет небольшая.
***
Блеск огня в глазах, запах ветра в волосах, голос чистый как ручей…
Что-то слегка ощутимое, неповторимое присутствует в каждой женщине. Разнообразие красок, настроений, движений, запахов создает оригинальный присущий только вам стиль. Не бывает плохих красок жизни, есть только негармоничные их сочетания.
Существует много литературы (источников) предлагающих те или иные пути, но вот приемлем ли он лично для вас, какой у него будет КПД?
«Тест на определение типа восприятия» дает возможность разработать свою индивидуальную программу. Сделать первый шаг на пути раскрытия своей женственности. Но за ним необходим второй, третий…
Итак, если вы поставили задачу повысить самоценность своей женственности, то возможна следующая информация будет вам интересна.
При аудиальном доминирующем типе восприятия женщина, что называется, «любит ушами». Для нее крайне важно не только слышать комплименты в свой адрес, но и наполнить свое пространство нежным шепотом, ласковым голосом, радостным смехом, красивой музыкой и т. д.
Для повышения самооценки необходимо создать свой образ, записать его на лист бумаги, а затем читать его в течение 21-40 дней вслух нежным, ласковым, уверенным голосом для себя любимой. Подобрать аффирмации и повторять их как можно чаще. Например: «Я молодая, красивая женщина», «Я обаятельная и привлекательная», «Я здоровая, все системы и органы моего тела работают гармонично». Опираясь на свои возможности, создайте для себя уютную и гармоничную обстановку, разработайте план действий. Более подробную информацию смотри в разделе «Исток».
Визуальный доминирующий тип восприятия характеризует женщин, которые «любят глазами». Для них важно все, что имеет отношение к краскам, удаленности или приближенности, четкости контуров и т. д.
Для успешной работы необходимо изменить свой внешний и внутренний образ – поработать над прической, макияжем, гардеробом и т. д. Желательно выбросить старые вещи, которые донашиваются или лежат потому, что их жалко - вдруг пригодятся. Этими действиями вы освобождаетесь от прошлого, устаревшего и впускаете в свою жизнь новое. Вполне возможно сделать в квартире перестановку, ремонт или добавить в интерьер что-то новое, яркое. Подробная информация в разделе «Свет мой, зеркальце скажи…».
Женщина с выраженным кинестетическим типом восприятия обязательно обратит внимание на запах, вкус, положение тела в пространстве, ощущения и т. д. Учитывая это, необходимо разрешить себе понежиться в ванне, сделать массаж, позволить себе вкуснятинку, приобрести хорошие духи или аромамасла, одеть комфортное и уютное платье и т. д. Подробная информация в разделе «Мудрость женского тела».
Остался последний параметр оценки - дигитальный канал (это обычное логическое мышление).
Конечно присутствие логики необходимо в нашей жизни. Всегда нужно знать: «Что ты хочешь?», «Зачем тебе это нужно?», «Как ты собираешься этого достичь?», «Как ты узнаешь, что достигла желаемого? (критерии оценки достижения цели)». Подробная информация в разделе «Образ – язык внутреннего мира».
В процессе работы над собой предлагаю вам завести дневник, куда будут делаться все необходимые записи.
1. Ответить на поставленные выше вопросы, а также определить конкретные сроки достижения желаемого.
2. Написать «Образ себя» - какой бы вы хотели себя видеть (внешние данные, черты характера, взаимоотношения с окружающими и т. д.). Необходимо исходить из реальных возможностей, нельзя стать ниже на 20 сантиметров без хирургического вмешательства или весить 50 килограмм при наличии «широкой кости» и т. д.
Все установки только позитивные: «быть здоровой», вместо «не болеть», «молодая и упругая кожа» заменяет «нет морщин». Если вам трудно написать чего вы хотите, сделайте следующее действие. Разделите лист бумаги вертикально на две части. В левой части напишите все, что вам не нравиться в себе, что вас раздражает, а затем в правой части переведите эти установки в позитивные.
Дневник нужен для того чтобы видеть происходящий процесс (идет медленно и малозаметно). В норме изменения должны произойти и закрепиться в течение 21 – 40 дней. Большинство людей «смазывают результат за шаг до победы». Когда из тела уходит «старая информация» и оно готово для записи новой, у человека возникает ощущение пустоты… и он сдается.
Необходимо именно в этот момент приложить все усилия для «записи новой программы». Как известно природа не терпит пустоты, она ее заполняет чаще всего тем, что привычно, знакомо. Итог: пришли к тому, от чего ушли.
3. Делать в дневнике записи каждый день: «Что хорошего сегодня произошло?», «Что вы сегодня сделали, что бы приблизить желаемое?», «Какие позитивные изменения вы заметили?».
Работа над собой требует желания, терпения и действий.
Начните с малого сделайте первый шаг на дороге к себе.
***
«Тест на определение типа восприятия» дает возможность разработать свою индивидуальную программу. Обратитесь к результатам теста. У вас имеется доминирующий тип восприятия (например А-16), средневыраженный тип восприятия (например К, Д по 12), слабовыраженный тип (например В-8).
Ваша примерная схема работы над собой будет следующая:
-первые действия по разделу доминирующего восприятия (например аудиального типа);
-вторые действия по разделу средневыраженного типа восприятия (например кинестетического и диггитального типа);
-третьи действия по разделу слабовыраженного типа восприятия (например визуальный ).
Открываете соответствующий раздел данной брошюры, знакомитесь с имеющейся там информацией. Затем самостоятельно выбираете действия, доступные вам по физическим показателям (например упражнения), по времени исполнения, по финансовым возможностям (например массаж или самомассаж) и т. д. Составляете четкий план работы (не забудьте про ведение дневника).
Например: аудиальный тип.
1. Работа с физическим телом - упражнения для ушных раковин, артикуляционная гимнастика, работа с голосом.
2. Подбор положительных аффирмаций, чтение их вслух неоднократно в течение дня в любое удобное (для этого) время.
3. Создание своего внутреннего и внешнего образа.
4.Подбор коллекции позитивной музыки (песен) и т. д.
Постепенно вводите в программу раскрытия женственности рекомендации из других разделов брошюры, ориентируясь на свою интуицию.
Результаты теста показывают доминирующий тип восприятия окружающего мира только на небольшой отрезок жизненного пути. В идеале женщина должна стать гармоничной и прийти к результатам А 25% - К 25% -Д 25% - В 25%.
Поэтому рекомендую ознакомиться со всеми разделами брошюры. Осознанно подойти к первому этапу раскрытия своей женственности.
Ксения Ермолович "Твой стиль жизни-твое здоровье, молодость, красота и изобилие"