Пророк Мухьаммад ﷺ призывал соблюдать дополнительный Пост каждый понедельник.

А когда Его спросили почему, Он ответил:
"ذَاكَ يَوْمٌ وُلِدْتُ فِيهِ، وَيَوْمٌ أُنْزِلَ عَلَيَّ فِيهِ"
Это означает: «В тот день я родился, и в тот день получил откровение». Передал имам Муслим.
ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ
Пост-Сунну соблюдают мусульмане, не имеющие долгов (по неуважительной причине) за обязательный Пост .
Если на человеке есть обязанность соблюдать Пост-Фард, то до того, как держать Пост-Сунну, пусть выполнит Фард. Например, он должен отдать долги за пропущенный обязательный Пост в месяц Рамадан; или выполнить Пост в качестве назра, когда, человек дал обет и обещанный Пост стал для него теперь фардом).