Сильные мышцы - помощь спине!

Легкие и простые упражнения, которые сможет выполнить каждый, не займут у Вас много времени, а спинке окажут помощь!
Рекомендуем 10-15 повторений для каждого упражнения, по 2-3 подхода, со временем можно увеличить количество.
Результат - укрепление мышечного корсета и снижение нагрузки на спину, а также поможет подготовить фигуру к лету!
Ставьте класс, делитесь с друзьями и будьте здоровы!