Сидим, переписываемся. Стоим, переписываемся. Идем, переписываемся. Голова опущена, спина скрючена, шея и плечи каменные. Такие позы очень опасны для позвоночника. «Когда голова в наклоне под 60 градусов - позвоночник в шейном и грудном отделах испытывает давление, сравнимое с массой 27 кг, - пишут ученые в журнале «Международные хирургические технологии». А для тех, кто проводит в положении «сижу - пишу СМС» от 2 до 4 часов, нагрузка увеличивается вдвое». Голова, когда мы выпрямляем шею и смотрим вперед, весит около 4,5 - 5 кг, но наклон головы уже дает другую нагрузку позвоночнику. Всего-то 15 градусов добавляет давления, как от массы в 12 кг (см. графику выше). - Искривление природного положения позвоночника может привести к ослаблению, раннему износу, трещинам, дегенерации, а впоследствии к серьезным операциям, - говорит доктор Кеннет Хансрей, начальник нейрохирургического отделения в Нью-Йоркском медицинском центре хирургии и реабилитации. Другие исследования не раз доказывали, что искривление позвоночника нарушает многие процессы в организме, например, производство гормонов серотонина, тестостерона. Зато выработку кортизола (гормона стресса), искривление позвоночника, наоборот, повышает. И, как правило, у человека с проблемами позвоночника более слабые умственные возможности, склонность к депрессиям, частые головные боли.

- Что делать? Все очевидно, тратьте меньше времени на переписки по телефону. А если уж прилипли к экрану гаджета, старайтесь держать голову прямо, - говорит доктор Кеннет Хансрей. Метод кинезитерапии как средство предотвращения проблем с позвоночником у подростков - подробности по ссылке: https://ironking.ru/articles/vosstanovlenie-zdorovya/metod-kineziterapii-kak-sredstvo-pr/

Информация взята с сайта: https://www.chel.kp.ru/daily/26315/3193874/