От давления и бессоницы 
*МАГНИЙ*
Продукт, который можно и нужно принимать на постоянной основе каждому!
Посмотрите почему
*МАГНИЙ благотворно влияет на
рост костей,
снижает повышенное артериальное давление,
координирует сердечный ритм и выступает в качестве
мощного антистрессового средства*
*Кроме того, магний активно взаимодействует с кальцием, витамином С, инсулином и электрическим потенциалом мембран клеток (ионами)*.
*Недостаток магния в организме приводит к неприятным последствиям: от судорог, быстрой утомляемости и мигреней до болезней сердечно-сосудистой системы*
При его недостатке в первую очередь *начинает страдать нервная система* (тревожность, бессонница, повышенная утомляемость, раздражительность),
а недостаток магния *по данным ВОЗ наблюдается почти у 80% городских жителей*
Дневная норма для человека
– от 400 до 800 мг.
Но чтобы удовлетворить даже минимальную суточную потребность организма в магнии (400 мг), *придется съедать 2 чашки орехов или четыре плитки горького шоколада в день!*
Связано это с тем, что наш организм постоянно берет запасы магния для того, чтобы функционировать нормально, а пополнять их с едой мы просто не успеваем
Нет комментариев