От давления и бессоницы ![♻️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/267b@2x.png)
![🍏](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f34f@2x.png)
*МАГНИЙ*
![🍏](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f34f@2x.png)
Продукт, который можно и нужно принимать на постоянной основе каждому!
Посмотрите почему
![👇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f447@2x.png)
*МАГНИЙ благотворно влияет на
![💚](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f49a@2x.png)
рост костей,
![💚](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f49a@2x.png)
снижает повышенное артериальное давление,
![💚](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f49a@2x.png)
координирует сердечный ритм и выступает в качестве
![💚](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f49a@2x.png)
мощного антистрессового средства*
![‼](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/203c@2x.png)
*Кроме того, магний активно взаимодействует с кальцием, витамином С, инсулином и электрическим потенциалом мембран клеток (ионами)*.
*Недостаток магния в организме приводит к неприятным последствиям: от судорог, быстрой утомляемости и мигреней до болезней сердечно-сосудистой системы*
![‼](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/203c@2x.png)
При его недостатке в первую очередь *начинает страдать нервная система* (тревожность, бессонница, повышенная утомляемость, раздражительность),
а недостаток магния *по данным ВОЗ наблюдается почти у 80% городских жителей*
![‼](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/203c@2x.png)
Дневная норма для человека
– от 400 до 800 мг.
Но чтобы удовлетворить даже минимальную суточную потребность организма в магнии (400 мг), *придется съедать 2 чашки орехов или четыре плитки горького шоколада в день!*
![🤨](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f928@2x.png)
Связано это с тем, что наш организм постоянно берет запасы магния для того, чтобы функционировать нормально, а пополнять их с едой мы просто не успеваем
![😟](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f61f@2x.png)
Нет комментариев