Предыдущая публикация
Что делать с кашей в голове?
В нашем мозгу нон-стоп идут несвязные дискуссии: обрывки мыслей, реплики по поводу и без, диалоги с собой и с другими. Болтовня, в общем, чаще негативная, которая фонит и мешает концентрироваться на целях.
Можно себе помочь научиться мыслить четче и продуктивнее — вот несколько способов.
Следите за речью
Речь и мышление взаимозависимы. Хотите конструктивных мыслей — заменяйте слова-паразиты и тупиковые выражения типа «проблема», «ужасно», «капец»словами действия и позитива: «задача», «интересно», «будь как будет». Это работа, привычки менять непросто. Но оно того стоит: где конструктивная речь — там и мысли соответствующие появятся, и настрой подтянется.
Анализируйте чужую речь
Со стороны ловить сбои в логике и словесный мусор проще. Вслушивайтесь в речь собеседников, это поможет вам выровнять вашу.
Учитесь рассказывать в новом ключе
Подавать информацию в разговоре сложнее, поскольку там включаются эмоции и необходимость быстро реагировать на реплики. Поэтому тренируйтесь на близких и друзьях, с которыми вы можете быть максимально расслабленными в диалоге.
Читайте классику
Разобраться с негативом она может и не поможет, там рефлексии и драмы как правило хоть отбавляй. Но навыка чистой, структурированной речи точно добавит. И заодно пополнит вокабуляр, никогда не помешает.
Работайте с тревогой и расстановкой личных границ
Часто каша мыслей говорит о нашем страхе и неумении говорить прямо, чего мы хотим. Отсюда долгие внутренние диалоги с обидчиками, в которых мы яростно высказываем все, что думаем.
Если для вас в е, что тут написано сложно выполнить. На самом деле это нужно постоянно контролировать. Есть более простой способ - доверить это сделать специалисту за вас. Приходите на сессии с Барами. Вы расслабитесь, отпустите тревогу, остановите свою словомешалку, перестанете накручивать себя по пустякам, очистите мысли и у вас пройдут головные боли, страхи, сомнения. Появится ясность мысли, принятие любой самой сложной ситуации, ваши действия станут результативнее, а жизнь спокойнее и радостней. Так же работаю с программами детства, котрые несут травматический характер И это Сейчас усложняет вашу жизнь. Есть сертификаты на 3-5сессий с хорошей скидкой.
Стоимость 1 сессии 5000 руб.
Вклад в себя достойный, результат шикарный.
Запишитесь на бесплатную консультацию онлайн, разберём вашу ситуацию и найдём пути решения.
Запись в личных сообщениях.
Следующая публикация
Часто люди привыкли сами усложнять свою жизнь, не зная, не понимая и не имея навыка, как это жить в легкости.
Привычка создавать себе сложности, а потом преодолевать, тратя на это много жизненной энергии сложилась в жизни людей исторически.
И, есть понимание, что вся жизнь это борьба. И, что без борьбы и достижений жизнь не будет такой, какой хочется её видеть. И кажется, что жизнь будет скучной и не интересной без преодоления, борьбы и страданий? Но правда ли, что жизнь должна быть такой? И правда ли, что жить в радости и лёгкости это скука неимоверная? И что трагизм жизни определяет главный её смысл?
А что если жизнь совсем другая? Но мы её не наблюдали другой. Как же перейти в другую жизнь, как сделать её более лёгкой и радостной?
И Что врзможно просто быть наблюдателем, а не участником - страдальцем и достигатором? И это Лёгкое участие в жизни.
Исцеляющая, сила наблюдателя помогает исцелять боль, расстворить тревогу и превратить плохое настроение в радость. Просто присутствуйте и наблюдайте, что с вами происходит, смотрите на это как бы со стороны.
Наблюдайте за вашим окружением, которое не сильно вам благоволит. И вы увидите во всем этом много вклада для себя. Просто будьте наблюдателями, не погружаясь в события дня. Наблюдайте, как все не совершенное становится совершенным. Откройте в себе исцеляющую силу наблюдателя.
Меня многие спарашивают, ты работаешь с клиентами, у тебя их много, у них много боли... набираешь ли ты проблемы клиентов на себя? Я отвечаю, что мне важна боль моего клиента, потому, что она несёт много информации для исцеления. Но я не погружаюсь в неё, не участвую в ней и не делаю её своей, я присутствуют и наблюдаю её, даю ей место быть, даю ей свое внимание и она отдаёт клиенту свою силу. Это сила осознанного исцеления.
Используйте силу осознанного исцеления каждый свой день.
Нет денег - наблюдайте эту пустоту, присутствуйте. Нет отношений, наблюдайте свое одиночество, нет любви - наблюдайте её отсутствие. Появилось раздражение, наблюдайте, наблюдайте любое свое чувство, которое поднимается из ваших глубин. И присутствуйте в этом моменте наблюдения.
Потому, что все, что происходит с вами, это есть вы. Наблюдайте себя и в радости и в тревоге.... Будьте собой, не сбегайте от себя. И вы откроете силу любви к себе...
Силу исцеления присутствием.
Ирина Волкова.
Нет комментариев