Предыдущая публикация
Отдых обязательно должен нести оздоровление.
Каким образом этого добиться? Если вы привыкли отдыхать на море по всеми любимой системе "всё включено", то в ваших силах ежедневно бегать/ходить /плавать в качестве хорошего кардио. Вы можете взять за правило каждое утро начинать с часовой зарядки на свежем воздухе. Только представьте, как это здорово, пока все спят, а солнце уже встаёт и начинают петь птицы, выйти на балкон или лужайку, расстелить коврик и позаниматься для себя. Вы можете взять велосипед и построить интересный маршрут по окрестностям, заодно покрутить педали. Удобно, когда аренда велосипедов есть прямо в отеле. Почти все хорошие отели имеют спорт зал. Обязательно посещаете его! Особенно если до отпуска вы регулярно ходили на занятия спортом. Время отдыха, не время лениться! А как вы заботитесь о своём здоровье, когда приезжаете отдыхать? Поделитесь опытом, очень интересно.
Следующая публикация
Нет комментариев