Гимнастика для глаз 👀

⠀
Подготовка к контрольным, компьютер, гаджеты... Глаза устают, а увлажняющий капли помогают не всегда.
⠀
Мы с Лисом хотим, чтобы ваши глазки были здоровы, поэтому подготовили список простых упражнений, которые можно выполнять где угодно 🦊
⠀
▪Быстро моргайте (10 - 15 секунд)
▪Мысленно нарисуйте перед глазами бесконечность ➿ и водите по ней взглядом (30 секунд)
▪Сильно зажмурьте глаза (2 - 3 секунды). Повторите 10 - 15 раз
▪Поочерёдно "косите" глазами вправо и влево, затем поднимайте и опускайте взгляд. Повторите 10 - 15 раз
▪Расположите или выберите небольшой предмет на расстоянии 15 - 20 см от лица. Фокусируйте взгляд поочерёдно на предмете и на пространстве за ним. Повторите 10 - 15 раз
⠀
Вот и все! 💁